Kaip nepersivalgyti švenčių metu?

Svorio metimui naudokite kmynus. Tikras riebalų žudikas – užteks vos vieno šaukšto prieš valgį

neprarado svorio per savaitę kaip deginti riebalinius sėdmenis

Tokiu atveju tiems, kurie negali pasigirti greitu metabolizmo procesu, lieknėti labai sunku. Vis dėlto, išeitis yra, rašo fithacker.

Duok like ir pasidalink!

Yra keletas būdų, kaip paspartinti medžiagų apykaitą. Pats patogiausias — padaryti tai pasirenkant teisingus maisto produktus. Taip, laimei yra tokio maisto, kuris gali padėti paspartinti jūsų medžiagų apykaitą.

kaip valgyti desertą ir numesti svorio

Pavyzdžiui, vienas prieskonis, kurį kasdien dedant į maistą galima paspartinti metabolizmą ir pasiekti norimą svorį. Irano Medicinos mokslų universiteto specialistų atliktas tyrimas įrodė, kad šis prieskonis padeda numesti nemažai svorio.

Kuo skiriasi svorio metimas nuo riebalų deginimo

Tyrime dalyvavo 44 antsvorio turinčios moterys, kurios buvo padalintos į dvi grupes. Visos moterys iš abiejų grupių tris mėnesius valgė sveikus maisto produktus.

svorio metimo laderis la numesti svorio Kambodžoje

Susiję straipsniai Kodėl reikia gerti vandenį su kalendra   14 Maksimaliai per dieną galima buvo suvartoti kalorijų. Skyrėsi tik tai, kad pirmoji grupė į gramų paprasto jogurto papildomai įdėdavo 3 gramus į miltelius sutrintų kmynų.

svorio metimui naudokite kmynus ar galiu numesti svorio neprarasdamas jėgų

Antroji grupė suvalgydavo tiek pat jogurto, tik be kmynų. Tyrimo rezultatai visiems sukėlė svorio metimui naudokite kmynus. Pirmosios grupės moterys, kurios valgė jogurtą su kmynų milteliais, numetė 14 kilogramų daugiau nei antroji grupė, valgiusi jogurtą be kmynų.

idealus riebalų degintojai deginti riebalus ant įdubimų

Be to, buvo įrodyta, kad kmynai gali sumažinti riebalų kiekį organizme. Pirmoji grupė, kuri valgė jogurtą su kmynais, neteko 14,64 procento riebalų, tuo svorio metimui naudokite kmynus antroji — tik 4,91 procento riebalų.

LinkedIn Kmynų sėklos nėra naujiena — tai ir Ajurvedos medicinoje seniai naudojamas vaistas, ir kiekvienoje virtuvėje gerai pažįstamas prieskonis. Uoslę ir skonio receptorius pažadinantis kmynų aromatas ir skonis yra įprastas mūsų, europiečių, virtuvėse. Tačiau verta išsamiau pasidomėti kmynais, nes jie turi teigiamą poveikį organizmui.

Kmynai yra labai veiksmingi metant svorį ir mažinant riebalų kiekį dėl to, kad turi daug fitosterolio. Fitosterolis neleidžia organizme kauptis cholesterinui.

Nudžiuginsime: plačiai aprašytas prieskonio efektas tikrai nėra mitas! Visgi egzotiškasis kmyno pusbrolis pasižymi ir daugiau sveikatai naudingų savybių: gerina virškinimą, kovoja su odos ligomis bei stiprina kraują.

Daug ekspertų taip pat mano, kad kmynai greitina medžiagų apykaitą.