Svorio metimo taškai
Sumokėję nemažą mokestį žmonės vaikšto į susirinkimus, klauso paskaitų, dalijasi patirtimi ir naujais receptais.
Dietos esmė Ši mitybos programa paremta kalorijų gavimo ir sunaudojimo principu. Tai visiškai paprasta: produktų energinė vertė skaičiuojama ne kalorijomis, bet taškais ir svorio metimo taškai jų sudeginti tiek, kad kristų svoris.
Taškų dieta nedraudžia jokių produktų — svarbu, kad nebūtų viršytas 20 taškų dienos limitas. Tačiau riebus maistas, pvz. Joks maistas nėra draudžiamas, tiesiog negalima viršyti tam tikro taškų kiekio per dieną.
Taškai skiriami atsižvelgiant į maisto produktų kaloringumą, bendrą riebalų bei maistinių skaidulų kiekį. Kiek galima surinkti taškų, priklauso nuo kūno svorio.
- Ar vaisiai iš tiesų yra dietinis maistas? - DELFI Gyvenimas
- 5 kg svorio netekimas per 5 savaites
- Akupunktūra ir svorio metimas - poilsiavieteasveja.lt
- TEMA Archyvas Šiomis dienomis žmonės nori greitų rezultatų — tai tiesiog normalus šiuolaikinio žmogaus smegenų veikimo mechanizmas.
- Urad dal naudinga svorio
Pavyzdžiui, apie 80 kg sverianti moteris gali surinkti ne daugiau kaip taškus. Dietos pranašumai Kai kuriems žmonėms taškus skaičiuoti lengviau nei kalorijas.
„Svorio stebėtojų“ dieta
Iš tiesų didelių gudrybių taškų dietoje nėra: 1 taškas atitinka maždaug kcal. Svorio metimo taškai dieta labai riboja riebalus.
Be jų paruoštos daržovės, kurių leidžiama valgyti iki soties, visai nekaloringos, tad svorio metimo taškai atsikratyti antsvorio. Valgiaraščio pavyzdys Pusryčiai.
Akupunktūra ir svorio metimas
Stiklinė vaisių sulčių, 50 g javainių, pusė stiklinės lieso pieno 3,5 taško. Stiklinė lieso pieno 1 taškas. Dar galima suvalgyti ketvirtį plytelės šokolado 1 taškas.
- Svorio stebėtojai nenurodo žmonėms, ką šie turi valgyti.
- Šis pavadinimas suteiktas dietai norint atkreipti dėmesį.