Sveiki angliavandeniai, kurie padės numesti svorio | poilsiavieteasveja.lt

Sveiki sumaišyti gėrimai svorio metimui. Mityba sportuojant

svorio netekimas 05 kg per savaitę

Yra daugybė būdų, kaip galime numesti svorio, pavyzdžiui, mankšta, dieta ir daugelis kitų. Tačiau yra dar vienas būdas numesti svorio - tai sveikas žalių daržovių gėrimas, kuris skonis ir atrodo gerai ir netgi padeda numesti užsispyrusius riebalus. Gautas žalias kokteilis yra lengvas ir sveikas būdas išlaikyti gydytojus nuo jūsų. Žalias kokteilis yra maistingas sumaišytas gėrimas, gaminamas iš vaisių ar daržovių arba iš jų abiejų. Šiuos gėrimus labai lengva paruošti ir jiems paruošti nereikia jokių ypatingų dalykų.

Jie yra gana ekonomiški ir labai sunkiai kišenės.

Receptai su sveikais žaliaisiais kokteiliais, norintiems numesti sveiki sumaišyti gėrimai svorio metimui - kaip juos gaminti ir naudoti? Čia yra keletas nuostabių ir nesudėtingų 9 geriausių žaliųjų kokteilių receptų, kurie gali lengvai padėti išsivalyti ir numesti svorio lengvą ir sveiką išeitį: 1.

Nuostabus bananas, braškių žalioji kokteilis: Tai yra nuostabūs sveiki žalieji kokteiliai, skoningi dangiškai, nes vaisių kiekis kokteiliuose užgožia špinatų skonį ir kvapą. Špinatų skonis tampa švelnesnis. Ingredientai kokteiliui: Vienas žalias bananas, pusė taurės braškių, viena taurė išvalytų špinatų išvalytų ir susmulkintųpusė puodelio migdolų pieno ir viena sveiki sumaišyti gėrimai svorio metimui vanilės ekstrakto.

Plaktuvo gaminimo procesas: Pirmiausia visus vaisius ir špinatus gerai išvalykite vandeniu. Nulupkite bananą, tada pridėkite kauliukus ir supilkite visus ingredientus į maišytuvo stiklainį, išskyrus migdolų pieną. Dabar pridėkite migdolų pieno ir maišykite, kol jie sveiki sumaišyti gėrimai svorio metimui susimaišys.

Jei norite gerti skanų kokteilį šalčiau, nei įpilkite į stiklinę šiek tiek ledo gabalėlių, o ant viršaus užpilkite skanų kokteilį ir mėgaukitės skaniu ir sveiku kokteiliu.

Tiesiog stenkitės negurkšnoti ar negerti kokteilio, šiek tiek kramtyti, kad pagerėtų virškinimo sistema.

Mityba sportuojant: masės auginimo ir svorio metimo dieta

Riebalus deginantis obuolių kokoso kokteilis: Tai yra neįtikėtinas svorio praradimo kokteilis, turintis skanų skonį ir netgi padidinantis energijos lygį bei padidinantis medžiagų apykaitą, todėl jūs esate aktyvūs visą dieną. Ingredientai kokteiliui: 10 uncijų šviežio kokosų vandens, vienas ar du švieži obuoliai ar kriaušės pagal pasirinkimą, du puodeliai šviežių špinatų išvalytų ir susmulkintų ir vienas šaukštas susmulkinto kokoso riešuto ir vienas šaukštas baltymų miltelių Plaktuvo gaminimo procesas: Pirmiausia obuolius ar kriaušes ir špinatus išvalykite tekančiu vandeniu.

Tada supjaustykite sveiki sumaišyti gėrimai svorio metimui smulkiais gabalėliais ir suberkite į trintuvą Tada pradėkite lėtai lenkti, įpilkite kokosų vandens, kaip reikalaujama.

Kai vaisiai susimaišo, įpilkite špinatų, kokosų vandens ir sumaišykite. Įpilkite baltymų miltelius, susmulkintą kokosą, įpilkite likusio šviežio kokosų vandens ir maišykite, kol pasidarys sklandžiai. Supilkite jį į stiklinę ir gerkite ir lėtai kramtykite. Saldūs žirniai, mėlynių žalioji kokteilis: Kitas puikus žaliųjų kokteilių receptas svorio metimui, kuriame yra visos būtinos maistinės medžiagos, turinčios daug kalcio ir vitamino C, bei puikus antioksidantas, turintis energiją visai dienos veiklai.

Sushi padeda numesti svorio

Ingredientai kokteiliui: Vienas nuluptas bananas, viena sveiki sumaišyti gėrimai svorio metimui saldžiųjų žirnelių, pusė puodelio mėlynių, viena taurė migdolų pieno, viena šaukštas chia sėklų, sveiki sumaišyti gėrimai svorio metimui šaukštelis medaus ir keli lašai citrinos sulčių.

Plaktuvo gaminimo procesas: Pirmiausia nuplaukite mėlynes ir supjaustykite juos į mažus gabalėlius, kartu su saldžiais žirneliais ir nuluptu bananu sudėkite juos į trintuvą. Tada kelias sekundes sveiki sumaišyti gėrimai svorio metimui ir įpilkite šiek tiek migdolų pieno.

Įpilkite Chia sėklų, medaus ir likusio migdolų pieno ir išmaišykite, kol jis taps lygus. Tada supilkite jį į stiklinę ir iš viršaus supilkite kelis lašus citrinos, kad sustiprintumėte skonį.

Ingredientai kokteiliui: Vienas puodelis susmulkinto agurko, pusė puodelio mango, vienas nuluptas apelsinas, viena taurė špinatų arba kopūstų išvalyti ir susmulkintiviena šaukštas linų sėklų ir keli mėtų lapeliai Plaktuvo gaminimo procesas: Į trintuvą suberkite susmulkintą agurką, nuluptą apelsiną ir mangą ir kelias sekundes pakepinkite.

5 gėrimai, kurie padės sulieknėti

Tada suberkite linų sėklas ir sutrinkite. Įpilkite špinatų ar lapinių kopūstų ir sumaišykite, kol jis taps lygus kokteilis. Supilkite į stiklinę ir pabarstykite į ją keletą mėtų lapelių, kad jis atrodytų gaiviau. Braškių ir avižų žalioji kokteilis: Šis žalias svorio netekimas kokteilis gali būti vartojamas vietoje valgymo, tokiu būdu sumažinamas kalorijų ir cukraus suvartojimas, turint daug baltymų ir nedaug riebalų, todėl jūs būsite sveiki sumaišyti gėrimai svorio metimui kitam patiekalui.

Ingredientai kokteiliui: 10 gabaliukų braškių, 1 uncija nesaldinto migdolų pieno, vienas nuluptas bananas, 30 g džiovintų avižų, 2 puodeliai kopūstų išvalytų ir susmulkintųvienas šaukštas augalinių vanilės baltymų miltelių galite naudoti bet kokį jūsų pagardintą skonį. Plaktuvo gaminimo procesas: Nuplaukite ir išvalykite braškių kopūstų lapus ir kauliukus į mažus gabalėlius.

Į trintuvą įpilkite šiek tiek migdolų pieno su bananu ir braškėmis sveiki sumaišyti gėrimai svorio metimui sumaišykite. Tada įpilkite avižų su migdolų miltais sveiki sumaišyti gėrimai svorio metimui keletą sekundžių pakepinkite.

Tada įpilkite kopūstų lapų ir baltymų su likusiu migdolų pienu ir išmaišykite, kol kokteilis taps kreminis, supilkite į stiklinę ir mėgaukitės! Paprastas sveikas vynuogių žalias kokteilis: Vynuogės yra laikomos vaisių karaliene ir jose yra antioksidantų, vitaminų ir mineralų, kurie yra būtini organizmui, kai vykdote sota svorio metimas metimo programą.

Stebuklingi svorio mažinimo receptai!

Ingredientai kokteiliui: Viena taurė žalių vynuogių, pusiau ar visiškai prinokęs bananas, du puodeliai išvalytų šviežių špinatų išvalytų ir supjaustytų ir pusė puodelio nuluptų ananasų, pusė puodelio vandens ir keli ledo gabaliukai. Plaktuvo gaminimo procesas: Sveiki sumaišyti gėrimai svorio metimui nuplaukite ir nuvalykite vynuoges ir špinatus.

Banano ir ananasų odelę nulupkite ir supjaustykite smulkiais gabalėliais. Visus aukščiau išvardintus ingredientus į trintuvą įpilkite šiek tiek vandens.

svorio netekimas ryšulį geriausia moterims liesos riebalų degintojas jai

Pradėkite minkyti nedideliu greičiu ir maišykite, kol virsta lygiu kokteiliu. Reikėjo įpilti į jį visą vandenį ir dar kartą išmaišyti. Sveiką kokteilį supilkite į stiklinę, kurioje yra keletas ledo gabalėlių. Geriausias žalias kokteilis svorio metimui yra turtingas vitamino C, mineralų, tokių kaip varis, manganas ir geležis.

Joje pilna skaidulų, o jame esantis vanduo apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir padeda sveikam virškinamajam traktui, o tai savo ruožtu padeda sumažinti svorį. Obuolių ir avokadų svorio metimo žalioji kokteilis: Avokadas turi daug sveikų maistinių medžiagų ir vitamino, kuris gerina širdies ir kraujagyslių raumenis; stiprina kaulus ir padeda ir svoriui. Visiškai puikus kokteilis, padedantis pagerinti sveikatos būklę visais aspektais.

9 gėrimai norintiems atsikratyti svorio ir sudeginti riebalų

Ingredientai kokteiliui: Vienas puodelis avokado, vienas obuolys išvalytas ir supjaustytas kubeliais Du puodeliai obuolių sulčių ir du puodeliai špinatų išvalyti ir susmulkinti. Plaktuvo gaminimo procesas: Gražiai nuplaukite avokadą, obuolį ir špinatus ir supjaustykite mažomis dalimis. Tada supilkite trintuve obuolių sultis su visais vaisiais ir špinatais ir keletą sekundžių maišykite. Tada dar kartą supilkite likusias obuolių sultis ir maišykite, kol jos taps lygios ir kreminės.

Jei norite, galite užpilti šiek tiek vandens, kad sumažintumėte konsistenciją. Sveiki sumaišyti gėrimai svorio metimui jį į stiklinę ir mėgaukitės sveiku avokadu.

Proyein gėrimai numesti svorio

Moliūgų, anakardžių aštrus žalias Pochlebca: Tai žalias kokteilis, norint numesti svorio, turintis daug prieskonių, tačiau turtingas vitaminų A ir C šaltinis, taip pat kalcis ir kiti baltymai. Šis kokteilis gali pakeisti jūsų patiekalą ir užpildyti pilvą bei atgaivinti skonio pumpurus.

Ingredientai kokteiliui: Pusė puodelio moliūgų tyrės, aštuonios uncijos nesaldinto migdolų pieno, 10 vienetų anakardžių, vienas nuluptas bananas, 2 saujos šviežių kūdikių špinatų išvalytų ir supjaustytųpusė šaukštelio cinamono ir brūkšnys riešuto miltelių.

Plaktuvo gaminimo sveiki sumaišyti gėrimai svorio metimui Į trintuvą supilkite moliūgų tyrę, anakardžius, bananą ir šiek tiek migdolų pieno ir viską išplakite.

Tada suberkite susmulkintus špinatus ir pieną ir dar kartą išplakite. Įpilkite cinamono, žiupsnelį muskato riešuto ir likusio migdolų pieno ir sumaišykite iki vientisos masės. Supilkite į stiklinę ir lėtai gurkšnokite ir mėgaukitės skoniu.

Galingas žalias kokteilis: Tai yra galingas ir energingas kokteilis, kuris keletą valandų palaiko energiją, jame yra jodo, pagrindinių maistinių medžiagų ir vitaminų, kurie būtini norint sulieknėti sveiki sumaišyti gėrimai svorio metimui detoksikuoti.

sveiki sumaišyti gėrimai svorio metimui Ar gali mikrogynonas 30 priversti mesti svorį

Ingredientai kokteiliui: Vienas puodelis šviežio kokosų vandens, vienas puodelis avižų pieno, du šaukšteliai linų sėklų, vienas šaukštelis spirulinos, pusė puodelio uogų, vienas puodelis susmulkinto agurko, žiupsnelis cinamono ir keli lašai medaus.

Plaktuvo gaminimo procesas: Į maišytuvą supilkite kokosų vandenį, linų sėklas, uogas ir linų sėklas ir keletą sekundžių maišykite. Įpilkite avižų pieno, spirito ir cinamono ir sveiki sumaišyti gėrimai svorio metimui, kol jis taps lygus. Galiausiai įpilkite medaus ir vieną kartą sumalkite, supilkite į stiklinę ir paruoškite. Žali kokteiliai yra mėgstami ir mėgstami kiekviename amžiuje, nes tai yra vienas lengviausių būdų iš organizmo išplauti toksinus, gero skonio skonio stiklinėje gauti visas maistines medžiagas ir lengvai numesti svorio.

Šie kokteiliai patenkina alkį ir jūs jausitės puikiai ir pasaulio viršuje, nes taip pat galite numesti svorio ir atrodyti puikiai.

Nuorodos kopijavimas

Žaliuosiuose kokteiliuose yra visos valgomosios augalo dalys ir ne tik sultys. Štai kodėl smoothie yra sveiki ir pilni ląstelienos, skirtingai nuo kitų daržovių ar vaisių sulčių.

Šie kokteiliai turi visus vitaminus ir būtinus mineralus, nes jie nėra virti, todėl juos vartojate neapdorotus. Taigi, žali kokteiliai yra tie, kurie skonis nuostabus ir tuo pačiu padidina jūsų medžiagų apykaitą, ir jūs galite numesti savo kūno svorį be jokio badavimo.