Nuorodos kopijavimas

Riebalų praradimo šūkis,

riebalų praradimo šūkis

Dietų laikytis neverta Peržiūrų skaičius: Naujausias antidietos fronto narys Geoffrey Cannonas teigia, kad visos dietos yra neefektyvios ir padeda svorį ne mesti, o priaugti. TimesOnline rašo: knygų apie dietas yra tiek daug, kad knygynuose kuriasi atskiri skyriai, skirti vien literatūrai apie svorio metimo strategijas.

riebalų praradimo šūkis kaip lieknėti per 6 savaites

Nepaisant akivaizdžios šių leidinių gausos, dietos pramonė iš tikrųjų kenčia nuo pirmųjų kontrrevoliucijos smūgių. Viskas prasidėjo, kai buvo išleistos pirmosios knygos "Rethinking Thin" ir "The Diet Delusion"kvestionuojančios dietos riebalų praradimo šūkis kaip būdą mesti svorį.

benson svorio metimas idealus svorio wakefield ma

Dabar atsirado knyga, kurios pavadinimas dar tiesiau konstatuoja šią naują tiesą: "Dieta storina" "Dieting Makes You Fat". Cannono pagrindinė mintis yra paprasta: evoliuciškai susiklostė, kad kūnas neatskiria "bado" nuo "dietos". Mes esame užprogramuoti reaguoti į maisto trūkumą saugodami riebalus, o ne juos degindami.

pb j svorio metimas

Besilaikantiems dietos ši žinia gali pasirodyti šokiruojanti: kalorijų ribojimas yra bene blogiausias būdas prarasti nepageidaujamą svorį. Iš tikrųjų, jeigu nori atsikratyti riebalų, reikia riebalų praradimo šūkis fiziškai aktyviam. Tokiu būdu kūnas įpranta gaminti liesus audinius, kurie žymiai efektyvesni negu riebalai. Fiziškai aktyvi gyvensena leidžia žmogui pasimėgauti įvairesne mityba — galima sau leisti net kąsnį pyrago. Viena didžiausių klaidų, kurią daro net gydytojai, yra įsitikinimas, kad fizinio aktyvumo kiekis turi būti labai didelis, pavyzdžiui, dvi valandos sieninio sudegina pusrytinio pyragaičio kalorijas.

riebalų praradimo šūkis

Ši prielaida kyla vadovaujantis energijos pusiausvyros palaikymo logika. Tai yra klaidingas požiūris, kadangi Stanfordo universiteto mokslininkai atrado, kad fiziškai aktyvių asmenų kūnai sudegina didžiąją dalį kalorijų pertekliaus ramybės, o ne aktyvumo metu.

Šie riebalų praradimo šūkis šūkiai skamba įtikinamai, tačiau ar pratimai veido raumenims iš tiesų yra veiksmingi? Pratimai veido raumenims arba kitaip — veido joga — tai pratimų, masažo ir atsipalaidavimo technikos derinys, skirtas paveikti veido raumenis. Tokie ir panašūs reklaminiai šūkiai, kuriais moterys viliojamos į įvairiausius kursus bei užsiėmimus, Lietuvoje ir užsienyje seniai nebėra naujiena. Pasak gydytojos, žmogui senstant, keičiasi visi trys veido sluoksniai — tiek oda, tiek riebalai, tiek raumenys.

Nejudrūs individai dienos metu sudegina netgi — kalorijų mažiau negu aktyvieji. Cannonas savo samprotavimus grindžia ir asmenine patirtimi: visa gyvenimą kovojęs su antsvoriu ir dietomis, jis pagaliau jo atsikratė pradėjęs reguliariai bėgioti.

numesti svorio vairuojantis sunkvežimis

Tyrimai Kalifornijos universitete patvirtino jo požiūrį. Šių tyrimų vadovė Traci Riebalų praradimo šūkis teigia: "Iš pradžių galima atsikratyti 5—10 proc.

  • Ar įmanoma numesti 15kg svorio per 30 dienų? - Sveika dieta
  • Numesti svorio prekyba
  • Geriausias svorio metimas per 5 savaites
  • Riebalų riebalai: kaip prarasti svorį be angliavandenių dietos - Maistas -
  • Ką daryti, kad norėtųsi pusryčių   25 Kam gresia nutukti Dietologijos klinikos gydytoja dietologė doc.
  • Rūkymas riebalų nuostoliai
  • Ya maniu svorio metimui

Bet nustojus laikytis dietos grįžta prarastas svoris ir net priauga. Kai žmonės abejoja ir klausia "jeigu visa tai tiesa, kodėl aš anksčiau apie tai neišgirdau?

GET A FLAT STOMACH and LOSE FAT in 14 Days - Free Home Workout Guide

Ši mintis daugeliui žmonių nėra labai patraukli, todėl ji sunkiai prigyja, o dietos imperijos šūkiai — priešingai. Iš tikrųjų atsikratyti X kg per X laiką valgant tik X — taip pat realistiška kaip "e.

Produktų užsakymas Ar įmanoma numesti daug svorio greitai ir be pastangų? Internete yra daug reklamos, siūlančios numesti daug be jokių pastangų ir nieko nekeičiant… Keičiasi tik tai reklamuojančių svetainių bei jose siūlomų stebuklingų tablečių pavadinimai… Taigi, ar įmanoma numesti 15kg per 30 dienų? Toks šūkis jau kuris laikas yra matomas ne vienoje svetainėje.