Prarasti 2 kūno riebalai, Apie riebalų apykaitą
Kaip netenkama kūno riebalų?
Apie riebalų apykaitą Įvairūs Žmogaus organizme yra apie 30 milijardų riebalinių ląstelių, kurios, tam tikrose sąlygose, gali sukaupti 67,5 kilogramus riebalų.
Vienintelė riebalinės ląstelės paskirtis yra kaupti energiją kalorijas kai organizmui jos nereikia ir atiduoti, kai prireikia.
- Ar riebalai gali virsti raumenimis, o raumenys — riebalais?
- Moterys ir vyrai, negalėdami sumažinti tam tikrų kūno sričių apimčių dietos pagalba, gali atlikti fizinius pratimus.
- Vietoje to, kad išnyktų tik tam tikroje kūno vietoje, riebalai dingsta nuo viso kūno pasluoksniui.
- Kaip netenkama kūno riebalų? - DELFI Gyvenimas
Riebalų kaupime be riebalinės ląstelės dalyvauja fermentai, kurie užtikrina riebalo transportą į riebalinę ląstelę. Fermentai gali būti sintezuojantys ir juos skaidantys.
Vyrai ir moterys turi maždaug vienoda skaičių riebalinių ląstelių, tačiau moterų organizme prarasti 2 kūno riebalai daugiau riebalus surišančių ir mažiau skaidančių fermentų ir riebalinės ląstelės yra didesnės.
Moters organizmas sutvarkytas taip, kad riebalai kaupiami greičiau ir efektyviau.
Vadinasi, moterys praranda prarasti 2 kūno riebalai lėčiau, o kaupia greičiau nei vyrai. Nemažą reikšmę riebalų kaupimuisi moters organizme turi ir estrogenai — moteriški hormonai.
Kuomet estrogenų kiekis didesnis riebalai kaupiasi taip pat aktyviau — lytinio brendimo, nėštumo, hormonų terapijos metu, naudojant oralinius kontraceptikus. Atitinkamas riebalų kiekis būtinas, kad moteris galėtų išnešioti ir pagimdyti.
- Atlikus kūno sudėties analizę sužinosite svarbiausius rodiklius - riebalų, raumenų ar skysčių kiekį.
- Svorio metimas ir skysčių vartojimas
- Apie riebalų apykaitą | poilsiavieteasveja.lt
- Šeši kūno riebalų tipai: ką reikia apie juos žinoti? - DELFI Gyvenimas
- Deginant nugaros ir šoninius riebalus
- Prarasti riebalų, raumenų dietos- poilsiavieteasveja.lt
Estrogenai ne tik stimuliuoja surišančius riebalus fermentus, tačiau nurodo ir kuriose vietose prarasti 2 kūno riebalai kauptis. Jie riebalus dažniausiai nukreipia į sėdmenis ir šlaunis.
Vidutinė moteris dėvi o dydžio viršutinės dalies drabužius ir 48 — apatinės.
Jeigu vyras užsiaugina viršsvorį dažniausiai jis kaupiasi ant talijos — vyriško hormono testosterono poveikyje. Žemesnio ūgio žmogaus riebalinės ląstelės yra didesnės ir turi daugiau riebalus surišančių hormonų. Todėl pakoregavęs savo racioną ir pradėjęs sportuoti žemesnio ūgio žmogus atsikratys pertekliniais riebalais lėčiau nei aukštesnio ūgio.
Prenumeruokite naujienlaiškį
Vyrai ir moterys skirtingai reaguoja ir į mažo kaloringumo dietas. Kaip nekeista, tačiau būtent mažo kaloringumo dietos ir yra stimulas kauptis riebalams moters organizme. Tokiu būdu dieta padidina riebalinės ląstelės dydį bei priverčia aktyviau kaupti ir lėčiau skaidyti riebalus. Vyriškos riebalinės ląstelės į kalorijų sumažėjimą reaguoja kitaip.
Category: DEFAULT
Dietos metu jis aktyvuoja riebalus skaidančius fermentus ir sėkmingai naudoja riebalus kaip energetinę medžiagą. Tokiu būdu, moteris jeigu ir sulieknės dietos metu, labai tikėtina, kad vėliau ji priaugs dar daugiau riebalų. Moters apsauginio mechanizmo veikimą puikiai iliustruoja dr. Deboros Woters pateikta lentelė. Į ją kreipėsi moteris, kuri po kiekvienos dietos vis daugiau priaugdavo svorio.
