Šeši kūno riebalų tipai: ką reikia apie juos žinoti? - DELFI Gyvenimas

Kaip organizmas praranda riebalų ląsteles, Viršsvoris ir nutukimas | poilsiavieteasveja.lt

Nors daugeliui pastaroji reikšmė kaip organizmas praranda riebalų ląsteles kažką visiškai nežalinga — dietos nesilaikymą ar paprasčiausią piktnaudžiavimą maistu, tačiau vis daugėja ir tokių žmonių, kuriems tai vis dėl to pirmiausia reiškia valgymo kontrolės praradimą. Šis vadinamasis piktnaudžiavimas yra išgyvenimas, kurį dabar patiria mažiausiai viena iš penkių jaunų moterų.

lieknėjimas vienas gabalas Jurijus svorio netekimas

Tačiau minėtas potyris kiekvienu konkrečiu atveju gerokai skiriasi. Kai kurioms toks piktnaudžiavimas tėra atsitiktinis neapdairumas, kuris neturi jokios įtakos jų gyvenimo kokybei.

riebalų nuostolių įvertinimas

Tuo tarpu kitoms, kaip kad moteriai, kurios pasakojimu pradėjome šį skyrių, tai yra rimta problema, neigiamai veikianti daugelį jos gyvenimo pusių. Persivalgymo priepuolio epizodui būdingi šie požymiai: 1. Kontrolės kaip organizmas praranda riebalų ląsteles praradimas valgant pvz.

Apie riebalų apykaitą | poilsiavieteasveja.lt

Svarbiausias pastovaus persivalgymo požymis — kontrolės praradimo jausmas. Šis požymis pirmiausia skiria pastovų persivalgymą nuo paprasto persivalgymo ar piktnaudžiavimo maistu.

  • Riebalai: kas nutinka, kai jų trūksta?
  • Ko vengti numesti riebalus
  • Cmcoving svorio netekimas
  • Viršsvoris ir nutukimas | poilsiavieteasveja.lt
  • Riebalai: kas nutinka, kai jų trūksta - DELFI Gyvenimas

Tad išsiaiškinkime, kas iš tiesų būdinga persivalgymo priepuoliams: Jausmai. Pirmosios persivalgymo priepuolių akimirkos gali būti malonios.

riebalai nebereikia numesti svorio

Tačiau tokie jausmai trumpai tetrunka. Greitai juos pakeičia pasišlykštėjimas, nes valgoma vis daugiau kaip organizmas praranda riebalų ląsteles daugiau. Kai kurie žmonės jaučia pasibjaurėjimą tuo, ką daro, tačiau nepajėgia liautis.

Apie riebalų apykaitą Įvairūs Žmogaus organizme yra apie 30 milijardų riebalinių ląstelių, kurios, tam tikrose sąlygose, gali sukaupti 67,5 kilogramus riebalų. Vienintelė riebalinės ląstelės paskirtis yra kaupti energiją kalorijas kai organizmui jos nereikia ir atiduoti, kai prireikia. Riebalų kaupime be riebalinės ląstelės dalyvauja fermentai, kurie užtikrina riebalo transportą į riebalinę ląstelę. Fermentai gali būti sintezuojantys ir juos skaidantys.

Valgymo greitis. Paprastai persivalgymo priepuolių metu valgoma labai greitai. Dauguma persivalgančiųjų kemša maistą į burną beveik mechaniškai, beveik nekramtydamos. Be to, gausiai jį užgeria, kad būtų lengviau nuryti, o tai sukelia persisotinimo ir išsipūtimo jausmą.

kaip organizmas praranda riebalų ląsteles

Kai kurioms persivalgančioms tai vėliau padeda išvemti suvalgytą maistą. Persivalgymo priepuolių metu kai kurie žmonės nenustygsta vietoje ir zuja iš kampo į kampą. Aplink juos tvyro nevilties atmosfera.

Nuorodos kopijavimas

Jie jaučia potraukį maistui — ir tai yra galinga jėga, verčianti juos valgyti. Persivalgymo priepuolių metu ypatingai svarbu turėti užtektinai maisto, tad persivalgantieji gali imti kitiems priklausantį maistą, vogti iš parduotuvių arba net valgyti išmestą maistą. Daugumai persivalgiusiųjų toks elgesys atrodo gėdingas, šlykštus ir žeminantis. Susilpnėjęs sąmoningumas.

EM110 Teisinga mityba kasdienai! Iš esmės!

Persivalgymo priepuolių metu žmonės dažnai sakosi išgyveną į transą panašią būseną. Kai kurie žmonės taip pat pasakoja, kad jie žiūri televizorių, klausosi garsios muzikos arba naudoja kokią nors kitą dėmesio atitraukimo formą, kad tik negalvotų apie tai, ką daro.

Riebalai: kas nutinka, kai jų trūksta?

Aiškus tipiško persivalgymo požymis — valgymas slapčiomis. Yra žmonių, kurie taip gėdijasi šio žalingo įpročio, kad kaip įmanydami jį slepia, — ir tai jiems kuo puikiausiai pavyksta metų metais. Vienas būdų tobulinti slapukavimą kaip organizmas praranda riebalų ląsteles normaliai valgyti matant aplinkiniams. Kitas — imtis mažesnių ar didesnių gudrybių.

Dabar Žemėje gyvena virš 2 milijardų žmonių — nutukusių ar su viršsvoriu. Nuo nutukimo kenčia kas dešimtas vaikas.

Kai kurie normaliai pavalgę slapčiomis grįžta sudoroti visų likučių. Kiti nešasi maisto į miegamąjį ar vonios kambarį, kad galėtų valgyti be baimės būti užklupti.

Apie riebalų apykaitą

Kontrolės jausmo praradimas. Kaip buvo minėta anksčiau, kontrolės praradimas — esminis pastovaus persivalgymo požymis, tačiau jis paprastai pasireiškia labai individualiai. Yra žmonių, kurie netenka kontrolės jausmo gerokai prieš pradėdami valgyti.

kaip organizmas praranda riebalų ląsteles

Kitiems ji silpsta laipsniškai. Arba šis jausmas dingsta staiga — suvokus, kad suvalgyta per daug. Įdomu, kad kai kurie ilgus metus nuo persivalgymo kenčiantys žmonės teigia, jog laikui bėgant jie vis rečiau bepraranda kontrolės jausmą.

Šeši kūno riebalų tipai: ką reikia apie juos žinoti?

Kartais taip yra todėl, kad patirtis juos išmoko, jog persivalgymo priepuoliai — neišvengiami ir nėra prasmės stengtis jiems priešintis. O kai kurie netgi ima planuoti, jų manymu, neišvengiamus persivalgymus, tokiu būdu suteikdami sau pasitenkinimą numatyti. Planavimas leidžia šiems žmonėms bent šiek tiek kontroliuoti persivalgymo priepuolių laiką ir vietą, o tuo pačiu iki minimumo sumažinti jų įtaką kasdieniam gyvenimui.