Kaip mesti svorį, kaip už islamą.

Parašyta liepos 20 Peržiūros: Kaip už islamą kartų rūkoriai yra žadėję mesti rūkyti, kilnojantys stiklelį atsisveikinti su alkoholiu, o mėgstantys sočiai pavalgyti mesti svorį? Šį kartą apie pastaruosius, nes ir aš, kai pasižiūriu į veidrodį, regiu ne atletas esąs. Juo labiau kad mesti gerti dabar tapo madinga. Štai sutinku bulvare bičiulį. Didžiuojasi irgi nebežiūrįs taurelės pusėn.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

O savaitėmis uliodavo. Tiesa, kaip jis pats prisipažįsta, mesti jam buvo kiek lengviau, nes po vieno savaitės gėrimo su juo pasikalbėjęs Dievas ir pataręs nebegerti. Metant pats lengviausias yra pirmasis punktas: įsigyti vadovėlį kaip mesti rūkyti, gerti ar laikytis dietos.

  1. Kaip numesti svorio: 25 moksliškai pagrįsti patarimai - poilsiavieteasveja.lt
  2. Tačiau tai ne vienintelė tiesa, kurią būtina žinoti norint sėkmingai sulieknėti.
  3. Tuomet pažvelkime į 10 geriausių būdų, kaip numesti svorio nuo pilvo.

Toliau jau sunkiau. Nors kažkur skaičiau, kad žmogui reikia mylėti save tokį, kaip už islamą esi. Neigiamos emocijos sėkmingai kaip už islamą nepadės ir apskritai nieko gero neduos. Gal kaip mesti svorį tiesa, jog geriau būti storam, sveikam ir turtingam negu lieknam, ligotam ir vargšui.

5 garantuoti triukai, kaip numesti svorio be dietų - DELFI Gyvenimas

Deja, dažniausiai sutinkame lieknus, ligotus ir neturtingus, bet storus irgi ligotus ir neturtingus. Kone kas antras europietis turi antsvorio. Tai civilizacijos liga, kurią lemia mityba ir modifikuotas maistas. Tačiau antsvoris ir besaikis maisto kimšimas yra ir įsisenėjusių dvasinių sutrikimų išraiška. Atsiranda priklausomybė nuo maisto. Priklausomi mes galime tapti nuo bet ko — alkoholio, nikotino, valgymo, ypač prarasti pilvo riebalai sėdint, azartinių žaidimų, televizoriaus, interneto, skambinimo kaip mesti svorį, kasymosi ir t.

Užmaršty laikai, kai valgėme tik tam, kad pasistiprintume. Dabar maistą renkamės kaip mesti svorį, gero skonio. Bent jau turime taip daryti, tačiau nugali inercija — tikros mitybos kultūros turime dar išmokti.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Reikia sutikti, kad aistra, graikiškai vadinta gastrimarghia, t. Užtikau, kad tik 55 proc. Lietuvos gyventojų mano, jog sveikai maitinasi. Kaip mesti svorį pasakyti, kas lėmė tokį savikritišką tautiečių požiūrį blogiausias procentas ES į savo mitybą. Patys respondentai nurodė pagrindinę priežastį — jie valgo kavinėse, restoranuose, valgyklose ar naudoja pusgaminius. Vadinasi, namie gaminame maistą vis rečiau.

Gyvenimo tempas smogia tiesiai į mūsų mitybos papročius. Dirbame toli nuo namų, didėja užimtumas, kartu ir nuovargis. Pietaujame paskubomis per daug neanalizuodami valgiaraščių. Pasirodo, Lietuvoje antsvorio turi 46 proc. Nusiminti gal ir nereikėtų.

Verta paskaityti

Amerikoje tiek pat žmonių turi antsvorio. Šiuo metu storulių pasaulyje — 1,7 milijardo. Ir jų kasmet vis daugėja. Keista, kad nutukimas tapo problema ne tik išsivysčiusiose šalyse. Kinijoje moterų, turinčių antsvorį, padvigubėjo, o vyrų — patrigubėjo. Nors šiaip daugiau sveria išsilavinę kaip už islamą.

O atrodytų, kad jie turėtų suprasti antsvorio daromą žalą. Valgyti malonu.

Kaip numesti svorio: 25 moksliškai pagrįsti patarimai

Malonu burnoje jausti skirtingą skonį, mėgautis maistu, kramtyti. Gydytojai sako, kad viskas čia gerai, svarbu tik nepertempti skrandžio sienelių. Kinui užtenka keleto saujų ryžių, kad galėtų sunkiai fiziškai dirbti visą dieną. Viskas prasideda nuo galvojimo apie maistą. Netrukus tokias mintis pakeičia stiprus troškimas valgyti.

Iš pradžių valgymas savotiškai paguodžia. Bet pradėję valgyti nebegalime sustoti. Vis kemšame. Persivalgome daugiausia tokių produktų, kurių galima atsipjauti.

30 patarimų, kaip numesti svorio - DELFI Gyvenimas

Po to jaučiamės kalti ir pykstame ant savęs. Gydytojai, tyrinėjantys persivalgymo problemas, net visą mokslą sukūrė.

riebalų deginimo judrumo treniruotės aneminis ir bando numesti svorio

Pasirodo, persivalgymas gali būti subjektyvus ir objektyvus. Persivalgymas per šventes net savotiškai pateisinamas, nes, girdi, tai subjektyvus dalykas. Žmogaus siela yra tikras dvasinio konflikto laukas. Visos nuodėmės ir pagundos atsiranda vedamos mūsų troškimų ir ateina iš prigimties.

Kaip numesti svorį nuo pilvo

Kartais smerkiame save už tai, kad neturėjome kaip mesti svorį susilaikyti, o kartais net su malonumu paskęstame savose silpnybėse, nesukdami sau galvos apie galimas pasekmes. Viena ryškiausių ne viename gyvenančių nuodėmių ir yra maisto kultas.

Visuomenės apklausos duomenys Italijoje rodo, kad daugelis italų jaučiasi labiau nusidėję, kai persivalgo, nei kaip mesti svorį būna neištikimi savo partneriams. Maistas — svarbi kasdienio gyvenimo dalis. Sako, kad tai, ką mes valgome, turi įtakos mums ir net mus supančiai aplinkai kaip už islamą kaimo kraštovaizdžiui, tradicijų įvairovei ar Žemės klimatui. Tikri gastronomai niekuomet nepamiršta stipraus ryšio tarp patiekalo ir kaip mesti svorį. Kiek laiko praleidžiame prie stalo?

Galvoje turiu maisto stalą. Sako, skaičiai labai paprasti — apytikriai pusantros valandos per parą, tai yra 45 valandas per mėnesį, beveik valandų arba 23 paras per metus, parų per dešimt metų, parų daugiau nei penkerius metus per 70 metų — šiek tiek daugiau negu dešimtadalį gyvenimo.

Kiek kartų žadėjome „mesti“?

Blogiau, jei prie stalo per parą praleidžiame tik pusvalandį ar net 20 minučių viską skubiai burnon sukišdami. Bent aš prie stalo pusantros valandos nepraleidžiu. Gal todėl ir storas. Jei praleisčiau tris valandas, toks nebūčiau.

Pietų stalas yra savotiškas mikrokosmosas su savais įstatymais, lūkesčiais, savitvarda, dalijimusi, svarstymu. Kartais šeimos pietų stalas palyginamas su scena, kur kiekvienas jos narys atlieka savo vaidmenį. Šventajame Rašte užstalei kaip mesti svorį svarbus dėmesys. Tai aišku prisiminus vien Kaip mesti svorį vakarienę. Paralelė tarp liturgijos ir sriubos puodo yra tikras daiktas. Visos religijos suteikia valgymui sakralumo. Kiek daug evangelijose kalbama apie duoną ir jos svarbą.

jei prarasiu kūno riebalus

Nors šventieji valgio nesureikšmindavo. Pranciškus valgydavo viską, ką elgetaujančiam įdėdavo į dubenėlį. Tad kaip susigaudyti, kur riba tarp gurmaniško apsirijimo ir nuoširdaus džiaugimosi Dievo dovanomis?

Kiekviena lieknėjimo dieta šiuolaikiniame pasaulyje tampa populiari. Ar nebus taip, kad viena didžiausių riebalų nuostolių senėjimas, kurias daro tie, kurie meta svorį, yra ta, kad jie besąlygiškai priima kokią nors filosofiją arba visiškai ją atmeta, puldami į kraštutinumus ir pamiršdami bent apsvarstyti alternatyvius būdus.

suraskite savo svorio metimo tipą

Dauguma dabartinių svorio metimo sistemų ir filosofijų teigia pagrįstus ir svarius dalykus, bet pažvelgus į visumą jos tėra visiškas teisybės, kaip už islamą teisybės ir, deja, melo kratinys. Vienas garsiausių pasaulio dietologų Robertas Atkinsas mirė sverdamas kilogramų, o jo kolegą Viljamą Bantingą visą gyvenimą kankino antsvoris. Didelis pilvas — tarsi pakelta ranka. Produktas, kurio dar nevalgėme, yra kaip kalnai, kuriuose dar nebuvome. Vis prisimenu, kaip sovietmečiu lankantis Maskvoje draugai buvo pakvietę pasižiūrėti tuomet itin garsios sovietinės ledo ritulio rinktinės treniruotės.

Sportininkams uždėdavo gal 50 kilogramų sveriančius specialiai pasiūtus maišus su smėliu. Nepaisant to, jie didžiuliu greičiu čiuožė aikštelėje.

Aš tik pagalvojau, o kaip jie laksto per varžybas, kai tuos maišus nuima Šiandien visur mirga kilogramų metimo sėkmės istorijos suprantama, apie nesėkmes niekam neįdomu girdėti. Du mėnesiai ir minus 25 kilogramai! O kur dar skrandžio perrišimai ir kitokios chirurginės intervencijos.

Ką daryti vargšui žmogeliui, patiriančiam stresą darbe, turinčiam genetinį polinkį tukti, neturinčiam pinigų lankytis pas lieknėjimo guru ar persirišti skilvį, neturinčiam laiko gaminti ir valgyti kruopščiai pasvertų ir paruoštų ekskliuzyvinių meniu? Skaičiuoti kalorijas? Bet kaip tai padaryti pietaujant mieste ar kaip už islamą nusipirkus pusfabrikatį?

Būtų puiku, jei skaičiuoklė būtų visad šalia, pavyzdžiui, pasiekiama mobiliuoju — o gal tokia paslauga jau egzistuoja, tik mes nesinaudojam?

Arčiausiai mūsų žinomiausias svorio metimo guru, manau, yra kaimynas latvis Levas Chazanas. Jis moko, kad maistą reikia kiekvieną dieną ir net kelis kartus per dieną keisti.

Pavyzdžiui, jei pusryčiams sūris, tai per pietus mėsa, o vakarienei raudona kaip už islamą, jei pusryčiams mėsa, tai pietums žuvis, o vakarienei balta mišrainė. Štai rytinio sumuštinio duonos storis, moko latvių dietologas, turi būti mm, o plotas — 6x9 cm. Sviesto tepama plonai.

Pateikiame Jums 25 moksliniais tyrimais paremtus būdus, kaip numesti svorio

Dešros ar sūrio storis 8—9 mm, lygiai tokio pat dydžio kaip duonos. Taigi duonos kepinių nė vienas dietologas nepropaguoja. Chazanas pataria per pietus apsieiti visai be jų. Be to, jis pasisako už iškrovos dieną kartą per savaitę. Iškrovos dienos meniu: g varškės, 0,5 l pieno arba kefyro, truputis riešutų, 2 šaukšteliai medaus ir 2 obuoliai. Sako, jog Levo Chazano pacientė yra Laima Vaikulė. Kam jai dar lieknėti?

Skaitydamas įvairių psichologų ir dietologų svorio metimo pasiūlymus, išskyriau kaip už islamą tokius dalykus, kaip už islamą, mielas skaitytojau, noriu pasidalyti: per dieną reikia nueiti 7 — 8 kilometrus, nors galima ir 15 — Dviračiu patartina pravažiuoti 30 km, dažnai maudytis ir dažniausiai naudoti augalinį maistą bei sriubas. O pats kaip mesti svorį dalykas, kai kiek pabadavę imame vėl sočiai valgyti. Organizmas, išsigandęs, kad vėl gali gauti mažiau maisto, ima kaupti jo atsargas.