Ar reikėtų valgyti riebalus, kad netektų riebalų

Kaip karantinas gali paveikti ikimokyklinukus? Kokio amžiaus vaikams priverstinis atotrūkis nuo darželio karantino metu gali atsiliepti neigiamai? Vaikų ir paauglių psichologė Vaida Kašubienė pataria, kaip neatitrūkti nuo darželio ir lengviau į jį sugrįžti karantinui pasibaigus.

Skaityti plačiau Ką daryti, jeigu šeimos nariui diagnozuotas koronavirusas? Skaityti plačiau Psichologių patarimai karantino metu: kaip sumažinti nerimą dėl ateities ir išvengti pykčio Nacionalinio vėžio instituto NVI medicinos psichologė Sandra Birbilaitė pabrėžia, kad šiuo laikotarpiu, kai l Skaityti plačiau Su vaikais kalbame apie virusą: ką kad netektų riebalų kaip pasakoti?

​Dešimt priežasčių, kodėl pilvuko riebalai niekaip netirpsta

Bet jie stebi ir klauso tos informacijos, kuria dalinamės mes, suaugusieji. Jei jaučiame nerimą — natūralu, kad jį perduodame ir vaikams.

Girdėdami nuolatinę informaciją medijose ir dalindamiesi nuomonėmis su draugais, jie pasidaro savas išvadas. Užuot palikę šią edukaciją žiniasklaidai ar drau Skaityti plačiau Virusus vaikykime iš aplinkos Nors Lietuvoje užfiksuotas tik vienas COVID atvejis, tautiečiai šluoja apsaugos priemones iš prekybos vietų ir baiminasi kasdienių bendro naudojimo erdvių, kuriose virusai plinta greičiausiai.

Mažiau angliavandenių – daugiau sveikatos?

Skaityti plačiau Kada gi antras? Vieni mano, jog vaikams augti smagiausia, kai jie yra beveik vienodo amžiaus, kiti nori, kad vyresnėlis taptų pagalbininkas auginant broliuką ar sesutę.

Pasak psichologų, šiuo atveju sveiką mikroklimatą šeimoje lemia ne amžiaus ypatuma Skaityti plačiau Menopauzė: santykio su savimi paieškos Atėjus menopauzei šiuos fiziologinius pokyčius dažnai lydi ir pakitusi emocinė būsena.

Psichologai pastebi: priimti naują gyvenimo etapą sunku ir dėl visuomenėje ypač gajaus amžinos jaunystės kulto. Mat tai ima reikšti — būti jos šešėlyje. Kaip prisijaukinti naują brandos etapą? Skaityti plačiau Blogo oro nėra Turbūt ne kartą yra tekę atsisakyti pramogų, nepalankiam vėjui kad netektų riebalų.

Specialistas pastebi, kad aktyviai praleidžiantys laisvalaikį žmonės vis dar mieliau renkasi medvilninius drabužius, sintetinį pluoštą nurašydami į antrą planą. Vis dėlto būtent sintetika leidžia ne tik išlikti sausam, bet ir nesušalti vėjuotą dieną. Svarbus tampa ne tik interjeras, bet ir erdvę užpildantis oras.

Skaityti plačiau Tėveliai, ar paruošėte pamokas?

Skaityti plačiau Žaiskite į sveikatą! Vienas ryškiausių — atsisveikinimas su žaislais. Specialistų teigimu, žaidžiama ne tik dėl patiriamo malonumo ar pramogos, bet ir siekiant atsipalaiduoti, susikoncentruoti, numalšinti stresą ar išvaduoti mintis nuo per didelio informacijos srauto.

Skaityti plačiau BPA — indeksas, kurį apeiti Patiksliname: BPA — indeksas, žymintis, kad produktas kenksmingas dėl jo gamyboje kenksmingos cheminės medžiagos bisfenolio A BPA likučių. Endokrininę sistemą veikianti medžiaga mūsų organizmą trikdo įvairiausiais būdais: ar reikėtų valgyti riebalus kai kurių hormonų gamybą, kartu slopindamas kitų veiklą, skatina ankstyvą ląstelių žūtį ar net kaupiasi organuose Skaityti plačiau Duokim garo!

Skaityti plačiau Miegas madų nesivaiko Esą tuomet būrime žvalesni, sėkmingesni, laimingesni. Bet ar sveikesni? Miego specialistai sako: ar reikėtų valgyti riebalus, kiek miegame, — smegenims būtina pasiekti giliausias miego fazes.

Skaityti plačiau Reiki: lytėjimo galia Parapsichologas, Reiki meistras Sigitas Povilaitis sako, kad šią harmonijos ir pusiausvyros atkūrimo techniką, kuri kilusią iš Japonijos, pripažįsta ir tradicinės medicinos gydytojai. Skaityti plačiau Špagos mostais sveikatos link Kaip teigia ekspertai, fechtavimas pasižymi nauda fizinei ir psichinei sveikatai, neturi griežtų amžiaus reikalavimų, tad šis sportas kiekvienam gali tapti sveika pramoga.

Skaityti plačiau Relakso, bet ne g6pd svorio Tačiau pajūris padės atsipalaiduoti, pastiprins imunitetą. Skaityti plačiau Žaibas gali įsisukti ir į namus Vis dėlto esama metodų, kaip nuo žaibo smūgių apsisaugoti.

Skaityti plačiau Į laukus vaistažolių Skaityti plačiau Po atostogų reikia Situacija tampa Panašu, kad neprarandu svorio sudėtingesnė, kai į jį tenka sugrįžti po ilgesnių atostogų. Psichologė psichoterapeutė Ieva Petrukanecė tvirtina, kad staigiai kad netektų riebalų į darbo režimą padeda tik vidinis susitaikymas, jog kurį laiką jūsų darbo tempas bus lėtesnis nei įprastai. Skaityti plačiau Pajūris reikiamo jodo kiekio neužtikrina Tačiau endokrinologo profesoriaus Antano Norkaus teigimu, įsitikinimas, kad ar reikėtų valgyti riebalus atostogų pajūryje užtikrins organizmą jodo atsargomis, — klaidingas, todėl semtis jo atsargų reikėtų iš papildomų šaltinių.

Naujienų srautas

Skaityti plačiau Kancerogenai — vėžio sėklos Skaityti ar reikėtų valgyti riebalus Paparčio žiedo paieškos blaiviomis akimis Sveikatos specialistai informuoja, kad šventiniu periodu ar reikėtų valgyti riebalus didesnio apsinuodijusių nuo alkoholio pacientų skaičiaus.

Taigi ir artėjančios Joninės, matyt, žada ne vieną velnio lašų lydimą vakarėlį. Kad paparčio žiedo paieškos nevirstų kančia, kalbamės su Respublikinės priklausomybės ligų centro visuomenės sveikatos specia Skaityti plačiau Nudegus saulėje liaudiškos priemonės — tik kraštutiniu atveju Bėrimus, alergines reakcijas, nudegimus ir patinimus specialistai visų pirma siūlo gydyti specialiomis priemonėmis, o savigydą ir liaudiškus metodus pataria atidėti į šalį.

Skaityti plačiau Skysčių dieta — antausis sau Išsamiau ar reikėtų valgyti riebalus tai kalbamės su Lietuvos dietologų draugijos nare gydytoja dietologe Egle Kliukaite- Sidorova.

20 kovos prieš pilvo riebalus būdų

Skaityti plačiau Emocinis intelektas: kodėl svarbu atpažinti jausmus? Kodėl svarbu jį lavinti ir kokių pasekmių galima sulaukti, jei nepaisoma vaiko emocijų? Skaityti plačiau Ar pasiruošėte aktyvaus laisvalaikio sezonui? Kaip tinkamai pasiruošti aktyvaus laisvalaikio sezonui ir užkirsti kelią galimoms traumoms, kalbamės su Lietuvos olimpinės rinktinės gydytoju Daliumi Barkausku.

Ką valgyti sulaukus ies: svarbiausios taisyklės Maistas Autorius: Ji Juk jaunas organizmas lengviau kovoja su papildomais kilogramais, o nesveikas maistas retai sukelia diskomfortą ar sveikatos problemų. Bėgant metams subalansuota mityba tampa vis svarbesnė, o lėtinės ligos ir nuolatinis stresas priverčia mus atidžiau žiūrėti į tai, ką dedamės į burną. Laikydamiesi žemiau pateiktų mitybos taisyklių, būsite ne tik sveikesni, bet ir gražesni. Mažiau riebalų Riebalai racione — tai graži ir lygi oda, sveiki bei žvilgantys plaukai.

Skaityti plačiau Kokia kardiotreniruotė geriausia Ką reikėtų žinoti, teiraujamės asmeninio fitneso trenerio, du kartus Europos kultūrizmo čempiono Andriaus Pauliukevičiaus. Skaityti plačiau Kuo pamaitinti raumenis Mitybos specialistė sako, jog tai - vieni dažniausiai jos girdimų mitų.

O kad maistas gali padėti sutvirtėti — tiesa. Skaityti plačiau Jei sportuoti einate kaip į karą Skaityti plačiau Smėlio dėžės pavojai mažiesiems Tačiau tėvai turėtų kad netektų riebalų budrumo ne tik saugodami mažylius nuo traumų, bet ir leisdami žaisti smėlio dėžėse.

Šioje, iš pirmo žvilgsnio žaidimams saugioje, vietoje gali knibždėti ne 56 metų moteris numeta svorio rūšis parazitų. Tad prieš pramogaujant vertėtų ar reikėtų valgyti riebalus, ar smėlis švarus. Skaityti plačiau Nėštumas ir fizinis aktyvumas — suderinama? Skaityti plačiau Dinaminė mankšta — sveikesnė kūdikystė Tačiau specialistai pabrėžia — ši mankšta yra skirta sveikiems kūdikiams.

Skaityti plačiau Judėjimo įprotis: užsibrėžkite realius tikslus Apie dažniausias kliūtis ir kovą su tinguliu kalbamės su Vilniaus universiteto Filosofijos fakulteto Konsultavimo ir mokymų ar reikėtų valgyti riebalus psichologe Ieva Vasionyte. Ar reikėtų valgyti riebalus plačiau Iššūkis tėvams: kaip sveikai pasotinti sportuojantį paauglį Skaityti plačiau Paaugliukai ir paaugliai — visaverčiai šeimos pagalbininkai?

Kokias pareigas ir atsakomybes galėtų turėti šiuolaikiniai paaugliukai ir paaugliai? Ar jiems priskirti tam tikrus namų ruošos darbus? Kokius ir kiek? Ar už pagalbą namuose jiems sumokėti? O gal gerai mokytis ir lankyti būrelius yra didysis, pagri Skaityti plačiau Organizmo valymas: ar verta? Ypač dailiosios lyties atstovės, vedinos ne tik noro pagražinti kūno linijas, bet ir šiltąjį metą kad netektų riebalų jaučiantis lengviau ir sveikiau, išbando įvairias organizmo valymo procedūras.

Ką apie tai mano gydytojai? Skaityti plačiau Fizinis aktyvumas peršalus: ar galima?

Pagrindinė problema mažinant bendrą riebalų kiekį racione buvo ta, kaip sumažinti blogųjų riebalų kiekį ir išlaikyti gerųjų riebalų kiekį, kurie būtų naudingi širdžiai. Kita bėda, kad kai kurie žmonės, labai sumažinę riebaus maisto, riebalų vartojimą, šiuos pakeičia lengvai virškinamais, mažai skaidulų turinčiais angliavandeniais — balta duona, batonu, makaronais. Per daugelį metų buvo atlikta tik keletas studijų, kuriomis bandyta aiškintis sumažinto riebalų kiekio dietos naudą apsisaugojant ar pristabdant širdies ligas.

Tačiau ar galima sportuoti jau susirgus? Skaityti plačiau Tėvelių dilema: kada vaiką po ligos leisti į darželį? Ar jį jau galima leisti į lauką, vesti į darželį, mokyklą, kitus užsiėmimus?

Nuorodos kopijavimas

Tai — neretai tėveliams kylanti dilema. Skaityti plačiau Vaiko pradžiamokslis ant slidžių: kada pradėti? Šio žiemos sporto entuziastai kad netektų riebalų kalnus nesibaiminama vykti kartu ir su mažiausiais kad netektų riebalų nariais. Visgi kokio amžiaus vaikui būtų metas pirmąkart atsistoti ant slidžių.

Skaityti plačiau Vaikas karščiuoja: kada skubėti pas gydytoją Kada šis nuogąstavimas turėtų nedelsiant atvesti pas gydytoją, o kada pakanka ir namų vaistinėlės? Skaityti plačiau Tėvų pamirštami gerieji riebalai Skaityti plačiau Sutrikę bioritmai — prasto miego priežastis Specialistai pabrėžia, kad ar reikėtų valgyti riebalus — šiandienio chaotiško gyvenimo būdo ir kad netektų riebalų natūralių bioritmų pasekmė.

Ši bėda dar aktualesnė tampa žiemą, kai didžiąją dienos dalį praleidžiame stokodami dienos šviesos.

Skaityti plačiau.