Ar numesite svorio nuo mėnesinių, Svoris priklauso nuo mėnesinių ciklo

Todėl griebiasi įvairiausių dietų, kosmetologinių procedūrų ir, žinoma, sporto.

Ir kaip jos nustemba, kai po mėnesį trukusių intensyvių treniruočių ir griežtos dietos nemato praktiškai jokių pokyčių. Turite žinoti, kad sutrikus hormonų pusiausvyrai savarankiškai įveikti nutukimą praktiškai neįmanoma. Todėl prieš imantis svorio korekcijos atlikite hormonų tyrimą!

Negaliu numesti svorio

Jeigu rezultatai neigiami, neeksperimentuokite ir kreipkitės pagalbos į dietologą-endokrinologą. Jeigu su hormonais ar numesite svorio nuo mėnesinių gerai, skubėti taip pat neverta.

Geriau sulaukti ciklo pabaigos ir imtis lieknėjimo plano įgyvendinimo per pirmąją mėnesinių dieną.

Veiksmingos dietos pasibaigia valgymo sutrikimais Nuotr.

Ir paaiškinsime, kodėl. Jie veikia riebalinio audinio augimą ir pasiskirstymą moters organizme pilvo, šlaunų ir sėdmenų zonose.

Estrogenai atsakingi už širdies, kaulinio audinio, gimdos ir šlapimo pūslės veiklą. Estrogenai stimuliuoja seratonino ir endorfinų gamybą, o, kaip žinia, seratonino trūkumas lemia blogą nuotaiką, dirglumą, miego sutrikimus ir polinkį į depresiją.

Kodėl prieš mėnesines pasunkėjama 2 kg, ir kiti „vaikščiojantys“ kilogramai - Mamos Žurnalas

Būtent dėl šios priežasties, jeigu organizme pastebimas estrogenų stygius, moteris dažniau liūdi, mažiau džiaugiasi gyvenimu, rodo mažiau emocijų. Kai estrogenų kiekis normalus, moteris geba pastebėti ryškias gyvenimo spalvas ir jomis džiaugtis.

Per antrąją ciklo fazę, tai yra, laikotarpį nuo ovuliacijos iki mėnesinių, moters organizme vyksta hormoniniai pokyčiai, viršų pradeda imti progesteronas.

Šis hormonas suaktyvina lipoproteinlipazės fermentą, dėl ko organizmas išgauna daugiausiai maistinių medžiagų iš maisto, net jeigu to maisto ir visai nedaug. Kitaip tariant, progesteronas skatina papildomą riebalų kaupimą.

Mėnesinių išvakarėse moteris būna labiau įsitempusi. Viskas aplinkui dirgina, skandalai kyla lygioje vietoje, kartais gyvenimas ima atrodyti beprasmiu.

1. Konsultuoja gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė.
2. Numesti svorio prieš laikotarpį
3. Svorio metimo priepuoliai
4. Svorio metimas Zambijoje
5. Šiame etape sumažėja progesterono, ima gamintis daugiau prostaglandino.
6. Hormonų išdaigos: kodėl lieknėti geriausia iškart po mėnesinių - DELFI Gyvenimas

Šiuo laikotarpiu organizme ar numesite svorio nuo mėnesinių vanduo, dėl to padidėja svoris. Bandyti mesti svorį šiuo metu, žinoma, galima, tačiau tai bus kur kas sunkiau padaryti.

Nuorodos kopijavimas

Visos pastangos bus ne itin veiksmingos, todėl motyvacija tirps akyse. Beje, būtent šiuo laikotarpiu lengviausia išsižadėti ar numesite svorio nuo mėnesinių pasiryžimo mesti svorį, nes hormoninis persitvarkymas provokuoja nenumaldomą trauką saldumynams, miltiniams patiekalams, rūkytiems produktams, keptam ir raugintam maistui. Kad svorio mažėjimo procesas būtų maksimaliai veiksmingas, visada rekomenduojama pradėti mesti svorį iškart po mėnesinių. Tai bus idealus variantas, nes šiuo laikotarpiu didžiausią įtaką turi estrogenas, o štai progesterono poveikis sumažėja.

5 priežastys, kodėl merginoms dažniausiai vėluoja mėnesinės

Moteris pasitiki savo jėgomis, ji yra puikios nuotaikos, didėja jos motyvacija ir kas ne mažiau svarbu, organizmas lengviausiai pakelia įvairius pokyčius, įskaitant ir mitybos. Pati gamta sufleruoja: praėjo ciklas, prasideda naujas, o su juo ir kažkas naujo jūsų gyvenime. Menstruacijų metu organizmas valosi ir atsinaujina.

Todėl įsiklausykite į gamtos balsą ir neprieštaraukite jam! Jeigu nusprendėte pakeisti savo gyvenimą, laikytis dietos ir sportuoti, darykite tai teisingai! Jeigu viskas tvarkoje, tačiau lieknėjimui ne itin tinkamas metas t.

Nuorodos kopijavimas Hormonų išdaigos: kodėl lieknėti geriausia iškart po mėnesinių Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu ar numesite svorio nuo mėnesinių sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.