Idealaus svorio paieškos

44 metų vyras numeta svorio. Kaip efektyviai ir saugiai mažinti svorį

Vilnietis virtuvės šefas Dmitrijus prieš pusantrų metų svėrė kg.

svorio metimas trauktis pa

Dabar vyras atrodo visiškai kitaip —pakeitęs gyvenimo būdą, dabar džiaugiasi atsikratęs net 49 kg. Virtuvės šefo Dmitrijaus pokyčiai: atsikratė 49 kg nuotr.

44 metų vyras numeta svorio

Tačiau Dmitrijaus atveju viskas nutiko 44 metų vyras numeta svorio. Blogai atrodžiau pats sau. Per metus svorio netekimas ndt keturis mėnesius numečiau 53 kg. Iš pradžių svėriau kg, o dabar — 81 kg. Mažiausiai svėriau 75 kg, bet tada supratau, kad manęs netenkina toks svoris.

Motina numetė 20 kg, kad išgelbėtų anoreksikės dukters gyvybę

Per pirmus tris mėnesius vilnietis numetė 30 kg. Sportavau vienas, be trenerio, nors jo iš tiesų reikia. Informaciją, kaip ir ką daryti, ėmiau iš interneto ir sportininkų draugų. Nevartojau jokių riebalų degintojų, papildų ar kitokios chemijos. Labai daug padėjo darbas virtuvėje, dideli krūviai, įtampa ir stresas.

psbhumi svorio metimas riebalų nuostoliai 40- ies metų amžiaus

Aš taip stipriai norėjau pasikeisti, kad man nerūpėjo niekas aplinkui, o tik rezultatai. Atsikėlęs ryte, nuėjau ir užsirašiau į sporto salę. Nuo to laiko viskas apsivertė aukštyn kojom. Sportuodamas supratau, kad 44 metų vyras numeta svorio badauti.

Kaip efektyviai ir saugiai mažinti svorį

Reikia valgyti daug, mažomis porcijomis, bet proto ribose. Nors dabar nelabai prižiūriu savo mitybą, bet stengiuosi vengti cukraus, negeriu limonado, gazuotų gėrimų, šokoladu ar tortų. Renkuosi vandenį ar salotas.

Vyras pasakojo, kad net ir kitų paklaustas, kaip numesti svorio, visada pasiūlo padirbėti virtuvėje.

Tačiau nereikalingų kilogramų pradėjo atsikratyti ne tik darbas — Dmitrijus dar ir sportuoja. Sportui skiriu mažai laiko, nes neturiu tam laiko.

Skubantiems

Jeigu sportuočiau su treneriu, manau, kad mano rezultatai būtų dar geresni. Sportuoti su treneriu yra gerai, nes paaiškina, kaip viską taisyklingai daryti. Užkrečiantis pavyzdys kitiems Pradėjęs mesti svorį, Dmitrijus sulaukė labai daug dėmesio. Dmitrijų palaikė ne tik šeima ir draugai. Vyras pasakoja, kad sulaukė įvairių atsiliepimų apie svorio pokyčius.

Nuorodos kopijavimas

Kažkam atvirkščiai — labai patikau. Nesvarbu, kiek svorio numesi, 44 metų vyras numeta svorio toks pat. Įdomiausia tai, kad man pradėjo rašyti žmonės su pagalbos klausimais, kaip numesti svorio.