Nuorodos kopijavimas

Virš 55 mesti svorį, Kaip numesti svorio?

virš 55 mesti svorį

Išgirdusi mano atsiprašymą, erių moteris nusijuokia. Kai bus 50 metų, tada galėsit kalbėti. Ir buvo 17 kilogramų sunkesnė. Nors pokyčiai įspūdingi, V. Valienė sako nieko stebuklinga negalinti papasakoti.

Sekite mus:

Storėjame nepastebimai Dauguma nutukusių žmonių sako nė nepastebėję, kaip svoris užaugo. Valdonė juos supranta — juk užtenka vos papildomų kcal per dieną, kad per metus priaugtum apie 5 kg.

virš 55 mesti svorį kas degina riebalų ląsteles

Kas yra kcal? Tai sauja bulvių traškučių, nedidelis šokoladas arba pora gabalėlių kiaulienos šašlyko. Jei gyveni ne vieną ir ne du dešimtmečius, svorio bagažas susikaupia gana solidus.

Be to, nuo ies metų, pasak Valdonės, būdamas ramybės būsenos, kalorijų kasdien gda riebalų svorio šimtu mažiau. Taigi reikia arba valgyti mažiau, arba energijos eikvot daugiau.

Mityba pagal amžių

Deja, niekas taip nedaro — kaip tik fiziškai tampame mažiau aktyvesni. Šokau, mėgau sportinį turizmą: baidarės, kalnai Buvau net iki sporto meistrės prisikasusi.

virš 55 mesti svorį kaip numesti pilvo svorį namuose

Paskui kūrė savo verslą, virš 55 mesti svorį daug streso, nereguliariai maitinosi. Dar keli kilogramai užsiliko nuo dviejų nėštumų.

kaip deginti riebalus nuo kūno pilvą liekninantis kūno formuotojas

Laimei, kad tik keli, nes per pirmą nėštumą buvo priaugusi 20 kg, per antrą — 40 kg. Labiausiai svoris šoktelėjo, kai slidinėdama Valdonė nutraukė kelio raiščius ir visiškai nebegalėjo sportuoti. Ką ten sportuoti — net eiti buvo sunku. Taip pamažu iki erių metų ji pasiekė aukščiausią savo svorio ribą — 83 kg.

I dalis: mergina, atsikračiusi 55 kilogramų, padeda kitiems mesti svorį

Negaliu įlipti į varpinę, nespėju paskui bendraamžius draugus, imu dusti kopdama laiptais. Negaliu nusipirkti tokių drabužių, kokių norėčiau. O pas dizainerį tūkstančius kainuoja. Jie siuvo man įvairių spalvų drabužius — šaltibarščių, elektrinės, nes slėptis virš 55 mesti svorį juoda apkūniam žmogui esą nedera — atrodo apgailėtinai.

Kaip numesti svorio ir būti sveikam

Pridarydavo origamių, kad drabužis nukreiptų dėmesį nuo mano figūros. Kartą viena pažįstama paklausė, ar Valdonė nesilaukia: toks ryškus buvo jos pilvukas. O paskutinis lašas, ko gero, buvo negailestinga gydytojo diagnozė — arterinė hipertenzija. Tai reiškė, kad kasdien teks vartoti vaistus.

svorio netekimas tikėjimas pagrįstas svorio metimo takelio lapas

Negana to, padaugėjo ir blogojo cholesterolio. Tikt ar tai reiškia, kad turi su tuo susitaikyti ir save nurašyti?

Nuotraukoje, darytoje prieš porą metų, Valdonė atrodo kur kas vyresnė. Ir buvo 17 kg sunkesnė.

Štai klausimas… … į kurį ir ne tik į jį atsakymo ieško ir įdomius faktus pateikia neurobiologė Sandra Aamodt Dauguma bandžiusiųjų sumažinti svorį dieta, galiausiai pasakoja vieną ir tą pačią istoriją: nustojus laikytis dietos, svoris grįžo. Populiarių realybės šou, kuriuose antsvorio turintys dalyviai, prižiūrimi trenerių ir televizijos kamerų, keičia maitinimosi įpročius ir kamuojasi, atlikdami pratimus, patvirtina savarankiškai lieknėjusių patirtį. Ar galima dėl to kaltinti valios stygių ar nepakankamą norą sulieknėti? Ne ir ne, tvirtina neurobiologė Sandra Aamodt, buvusi vyriausioji įtakingo žurnalo Nature Neuroscience redaktorė.

Žurnalas "Moteris" Žinoma, negalima sakyti, kad per tuos metus ji tik rinko kilogramus. Bandė ir mesti.

virš 55 mesti svorį lėta medžiagų apykaita ir svorio metimas

Rankoje visada — butelis vandens, o rankinėje pilna visokių užkandžių.