Revoliucinė dieta, pakeisianti jūsų požiūrį į svorio metimą

Teigiamos svorio metimo žinutės

Kai garsi švedų sveikos gyvensenos propaguotoja, žurnalistė ir blogerė Marie Tegnér pamatė BBC dokumentinį filmą apie dietą, iškart sukluso.

svorio metimo inspo istorijos

Daugelį metų bandžiusi įvairius mitybos planus, kurie ne tik padėtų numesti svorį, bet ir leistų gerai jaustis, suprato, kad dieta yra tai, ko reikia. Sekite karščiausias naujienas iš pramogų pasaulio Facebook ir Instagram!

Re: Svorio metimas Mariszs rašė: as neklausiu kiek kg is viso galiu numest Nenori suzinot kiek kg numesi, bet pvz duodi kilogramais. Tai individualu.

Asociatyvi nuotr. Metus laikiusis šios mitybos plano ji ne tik atsikratė nereikalingo svorio, bet ir nustebino gydytojus smarkiai pasitaisiusiais cholesterolio ir kraujospūdžio rodikliais.

SVORIO METIMAS GRUPĖJE TĄ PAČIĄ PROBLEMĄ SPRENDŽIANČIŲ VAIKŲ YRA EFEKTYVESNIS.

Be to, Marie jautėsi geriau nei bet kada. Marie Tegner © Facebook nuotr.

Visgi, tikriausiai jau girdėjai, jog geriau atsikratyti svorio lėtai ir stabiliai. Todėl, jog remiantis daugeliu mokslinių tyrimų, lėtai svorio atsikratę žmonės įprastai žymiai dažniau išlaiko ilgalaikį rezultatą.

Pateikiame knygos ištrauką. Jis klausė mano nuomonės, ar verta pabandyti tai, ką jis matė laidoje, ir gal aš galėčiau patarti, ką valgyti? Laidos nebuvau mačiusi ir nesupratau, apie ką jis kalba, todėl lygindama skalbinius įsijungiau programą per internetą.

Sielos gilumoje buvau tikra, kad tai bus nauja dieta, sukurta siekiant įtikti publikai pagal tą pačią seną koncepciją, ar dažnas kabančiojimas padeda numesti svorio jau yra tūkstančiai variantų.

Mano dėmesiui patraukti neprireikė nė penkių minučių.

svorio metimas Zambijoje kaip numesti svorio mopsas

Peržiūrėjau visą programą, kurioje Michaelis Mosley kalbėjo apie pasninkavimo įtaką kūnui, ir panorau tučtuojau išbandyti tai pati. Nusprendžiau rinktis dalinį pasninką, sumažinti maisto suvartojimą iki kalorijų per dieną dvi dienas per savaitę, o kitas penkias dienas valgyti kaip įpratusi, neribodama kalorijų. Šis pasirinkimas turėjo tikti tokiam į kraštutinumus linkusiam žmogui, kokia aš tariausi esanti.

  • Šiuo metu renkamos naujos rudens sezono grupės.
  • Revoliucinė dieta, pakeisianti jūsų požiūrį į svorio metimą - DELFI Veidai

Faktas, kad pasninkas tikriausiai teigiamai veikia sveikatą, insulino lygis pasidaro stabilesnis, sumažėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika, diabeto, įvairių vėžio formų ir ankstyvosios silpnaprotystės tikimybė, mano susidomėjimą tik paskatino. Pajutau, kad galėčiau rekomenduoti šią dietą kitiems žmonėms, kuriems, kaip ir man, sunku riboti maisto kiekį, todėl panorau ją rimtai išmėginti.

Nuorodos kopijavimas

Prieš pradėdama eksperimentą, nutariau apsilankyti pas gydytoją ir atlikti kraujo tyrimus, kad galėčiau įrodyti, kokį poveikį man ir mano sveikatos rodikliams daro pasninkas. Man atrodė nerimta palaikyti metodą pačiai jo kurį laiką neišbandžius.

omija lieknėjimas

Tuo pat metu jaučiausi taip užvaldyta savo naujojo susidomėjimo, kad ėmiau apie jį rašyti savo tinklaraštyje: iš dalies tam, kad užfiksuočiau pasiekimus, iš dalies norėdama pasidalyti pasninkavimo patirtimi.

Sulaukiau neįtikėtino susidomėjimo, didesnio, nei kada nors galėčiau tikėtis.

Priaugau svorio. Ką dabar daryti?

Kai kas tvirtina, kad šiam metodui pagrįsti teigiamos svorio metimo žinutės atlikta per mažai tyrimų su žmonėmis. Tikrai dar nespėta atlikti išsamių studijų, bet pastaruoju metu įvairūs mokslininkai tiria iškrovos dienų poveikį kūnui ir kol kas pastebimas tik teigiamas efektas.

Jei niekas nedrįstų bandyti, taip nieko ir nepasiektume, todėl, kadangi nėra nustatytų aiškių pasninkavimo pavojų, reikia imti ir mėginti, stebėti, kaip jaučiatės.

numesti svorio nustatytą tašką

Jei bijote išbandyti pasninką ir manote, kad nieko tokio, jog švedai, nepajėgdami atsispirti vilionėms, plempia kokakolą bei kemša nesveiką maistą ir vis labiau storėja, tai blogai manote.

Ir tinka jis ne visiems, bet juk tokio metodo, kuris tiktų visiems, ir nėra. Jei jis padės bent keliems žmonėms, kuriems nepadėjo niekas kitas, tai jau, mano galva, bus didžiulis pasiekimas.

teigiamos svorio metimo žinutės šaukšto formos svorio metimas

Nesu nei gydytoja, nei mokslininkė. Šią knygą parašiau remdamasi žiniomis, kurias įgijau rengdamasi tapti buities kultūros mokytoja, daugiametės kovos su antsvoriu patirtimi bei savo požiūriu į savo pačios kūną ir smegenis.

Nebetelpu į drabužius. Paleidau vadeles.

Kokia šios dietos esmė? Penkias dienas valgai kaip įpratęs, o dvi dienas per savaitę palieki iškrovai, teigiamos svorio metimo žinutės ne daugiau kaip kcal sveiko maisto.

Revoliucinė dieta, pakeisianti jūsų požiūrį į svorio metimą Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama Teigiamos svorio metimo žinutės paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.