Svorio netekimo patarimai kapha kūno tipui. Trys došos: vata, pita ir kapha | poilsiavieteasveja.lt
Turinys
- MITYBA - Sveikas Žmogus
- Mityba pagal došas - Evelinos tinklalapis
- Ar sunku miegoti naktį? Šie 9 patarimai gali jums padėti | poilsiavieteasveja.lt
- Tikslų ir atlygio už svorio metimą nustatymas
- Tren riebalų nuostoliai
- Riebalų nuostoliai vyrams
Peržiūrų skaičius: Ajurvediniai metodai, priešingai šiuolaikiniams sveikatos priežiūros produktams ir metodams, yra naudojami ir tobulinami jau 3 metų.
Žodis ajurveda reiškia žinios apie gyvenimą ir ilgaamžiškumą. Ajurvediniai priežiūros metodai veikia visą organizmą, jo atsparumą ir sveikatą.
Ar sunku miegoti naktį? Šie 9 patarimai gali jums padėti
Ajurveda teigia, jog visas organizmas yra reguliuojamas trijų energijų - došų. Vata VėjoPita Ugnies ir Kapha Žemėstrys došos, arba vyraujančios energijos, reguliuoja organizmo fizines ir mentalines funkcijas bei procesus.
Būdinga, kad mumyse labiausiai pasireiškia viena ar dvi došos, o trečioji tylomis atlieka savo puikų darbą ir nekelia jokių problemų. Sanskrito kalba sąvoka doša aiškinama kaip dusyati iti dosa. Došos —materialios gamtos įgimtos ypatybės, kūno konstitucija. Tai fizinės kūno ypatybės, kurių derinį gauname pradėjimo akimirką ir šio derinio pokyčiai lemia organizmo veiklos išderinimą.
HOW TO KNOW your body type PRAKRITI: Vata, Pitta, Kapha! DOSHA SERIES with Ayurveda Doctor
Žinodami savo došas galėsite perprasti savo fizinės prigimties esmę, tai padės pasirinkti tinkamą dietą, gyvenseną taip, kad palaikytumėte optimalią sveikatą ir proto ramybę. Došos Vata, Pita ir Kapha — trys kūno atraminės kolonos ir jei kurių viena silpna, tai organizmas praranda stabilumą ir suserga. Jei ignoruosime ankstyvuosius došų derinio sutrikimo požymius, liga gali kūne glūdėti mėnesius ir metus, kol taps lėtinė ir pasireikš fiziniais simptomais. Nors došos tiktais trys, bet jų disbalanso sukeliamų negalavimų — tūkstančiai.
Kol organizmas veikia darniai, došų darbas yra sklandus ir be priekaištų. Išsibalansavus kuriai nors došai, organizme atsiranda negalavimai.
Mėgsta pamiegoti Lėtas virškinimas Kapcha tipo žmonių kūno sudėjimas yra vidutinis arba stambus, kaulai stambūs ir sunkūs, pečiai ar klubai platūs, stambūs rankų riešai ir kojų čiurnos. Kapchos savybė kaupti energiją įtakoja kūno masės augimą.
Kiekvieną iš došų valdo du iš penkių pagrindinių žemės, ugnies, vandens, oro ir eterio elementų. Ajurvedos mokslas padeda laikytis tokio gyvenimo būdo, kuris geriausiai atitinka mumyse vyraujančią energiją. Dominuojant Vatos došai arba, verčiant iš sanskrito kalbos, Vėjo energijai, žmogus paprastai yra aukštas, lieknas, kūrybingas ir nepastovus. Dominuojant Pitai arba Ugnies energijai, žmogus yra vidutinio sudėjimo, energingas, veiklus, ūmaus būdo ir įsitikinęs savo teisumu.
Kaphos arba Žemės tipo žmonės svorio netekimo patarimai kapha kūno tipui būna apkūnūs arba linkę priaugti svorio, atlaidūs, geranoriški, svorio netekimo patarimai kapha kūno tipui kaupti emocijas, mėgstantys ilgai pamiegoti bei vadovautis taisykle "skubėk lėtai".
6 žingsniai kaip prižiūrėti dantis pagal ajurvedos mokslą
Vienos došos tipo žmogus pasitaiko retai. Mumyse paprastai vyrauja ir kitų dviejų došų teikiama energija, tad kiekvienas iš mūsų turime skirtingas visų trijų došų proporcijas su labiau dominuojančiomis viena ar svorio metimo priežasčių simptomai došomis.
Tuo tarpu bet kokiame organizme, nepriklausomai nuo vyraujančio kūno tipo, došos kaupiasi tam tikroje vietoje. Vata vėjo energija, valdoma eterio ir oro elementų daugiausia yra žemesnėje kūno dalyje — storojoje žarnoje, tiesiojoje žarnoje, svorio netekimo patarimai kapha kūno tipui, šlapimtakiuose, stubure, šlaunyse ir kojose.
Ji valdo neurohormoninę sistemą ir nervinius impulsus, kvėpavimą, judesius, skysčių cirkuliaciją, šalinimą, skrandžio sulčių stimuliavimą ir virškinamojo trakto judesius. Ji yra susijusi su skysčių, oro ir maisto cirkuliacija kūne, judėjimu. Pita ugnies energija, valdoma ugnies elemento daugiausia yra vidurinėje kūno dalyje — tai skrandis skrandžio sultyskepenys, blužnis, dvylikapirštė žarna, tulžies pūslė, tulžis, kasa, plonoji žarna, oda ir kraujas.
Ji kontroliuoja tokius perdirbimo procesus kaip virškinimas, medžiagų apykaita ir fermentų veikla. Kapha žemės energija, valdoma vandens ir žemės elementų daugiausia yra viršutinėje kūno dalyje — tai galva, nosis, gerklė, krūtinė, plaučiai, sąnariai, riebaliniai audiniai, jungiantys audiniai, raiščiai, sausgyslės, burna.
Ji teikia drėgmę, jungia ir sutvirtina. Anot ajurvedos šalininkų, sveikata priklauso nuo to, kaip kiekvienas žmogus išsaugo jam vienam būdingą došų pusiausvyrą. Ajurveda ligą supranta kaip natūralaus balanso sutrikimą, todėl tampa įdomia alternatyva vakarietiškajam mechaniškam gydymo modeliui.
Kai žmogus suserga, gydantis pagal ajurvedos principus bando surasti ligos ir došų pusiausvyros sutrikimo priežastis, tada siūlo įvairias natūralias gydymo priemones, specialiai pritaikytas kiekvienam ligoniui.
9 Paprasta Ajurvedos patarimai geras miegas
Šie gydymo būdai skirti ne ligos simptomams slopinti, bet, kas yra daug svarbiau, atstato natūralią došų pusiausvyrą ir tokiu būdu sugrąžina žmogui sveikatą. Nors dantų priežiūra neišskiriama Ajurvedoje kaip atskira jos šaka, dantų priežiūrą aprašo Shalakya Tantra operacijų sistema. Ajurvedoje dantų sveikata sanskrito kalboje danta swasthya laikoma labai individualia, priklausančia nuo žmogaus kūno sudėjimo prakriti ir gamtos pokyčių, priklasančių nuo saulės, mėnulio ir planetų poveikio kala-parinama.
Nuo dominuojančios kūne ir gamtoje došų priklauso ir ajurvedinis gydymas, tame tarpe ir dantų.
Apie ką byloja maisto skonis
Be to, reikia žinoti, kad burnos ertmėje paprastai dominuoja Kapha doša, todėl svarbu subalansuoti šią došą, nesvarbu, kokiam kūno tipui priklausote, tam, kad burnos organai būtų sveiki. Burnos ligos parodo, kad burnoje sutrikusi Kapha doša energijakurios disbalansas pasireiškia nemaloniu burnos kvapu, dantų skausmu, ėduonimi, kraujuojančiomis dantenomis ar net geltona dantų emalio svorio netekimo patarimai kapha kūno tipui.
Norint pasinaudoti svorio netekimo patarimai kapha kūno tipui mediciną burnos priežiūrai, reikėtų išskirti keletą pagrindinių ajurveda pagrįstų dantų ir dantenų priežiūros principų. Dantų valymas Gera burnos higiena yra švarinimosi dalis, viena iš elgesinių rasayanų, kurias rekomenduoja ajurveda. Rekomenduojama valyti dantis tris kartus per dieną ryte, tik atsikėlus, vakare prieš miegą ir dienos viduryje po valgiomažiausiai vieną kartą valyti tarpdančius siūlu.
