Stilius svorio
Turinys
Agnė Grigaliūnienė riebalų degintojas meijeris albumo nuotr.
Kaip jums pavyko peržengti šį savęs įtikinėjimo slenkstį ir kodėl pokyčiams stilius svorio buvo taip svarbu? Iš esmės taip ir turi būti, bet man meilė sau nebesuprantama savęs palepinimu kalnu maisto lėkštėje arba cukrumi. Veikiau meilė sau man reiškia įsiklausymą į save. Nuoširdų įsiklausymą.
Ko gero, nėra nei vieno stilius svorio etalono, nei vieno kūno standarto recepto, bet, tikiu, kad egzistuoja geros savijautos ir pasitikėjimo savimi receptas. Tad, kai beveik prieš metus nuoširdžiai su savimi pasikalbėjau, nusprendžiau, kad to meto mano fizinė ir ne tik forma nedžiugina.
Vydūno g. 15, Jurbarkas tel. (8 447) 72 561 el.paštas [email protected]
Stilius svorio žmonių, kurie buvo pasiekę puikių rezultatų su keto ir mažai angliavandenių turinčia mityba — stilius svorio pasiekimai buvo didelė paskata.
Juolab, ieškojau ne dietos, o mitybos — nekankinančios. Ieškojau mitybos, kurios su keliomis išlygomis laikysiuosi pastoviai. Visų pirma, pokyčiams ryžausi dėl geresnės savijautos ir energijos, o paskui jau — dailesnės kūno linijos ir visa kita.
Biomedicinos mokslų daktarė patarė, kaip „namų režimu“ nepriaugti svorio ir įspėja – jokių dietų
Save veidrodyje matėte kitaip? Problema dar gilesnė — moterys ir vyrai Lietuvoje per mažai save myli ir vis stilius svorio nekreipia dėmesio į savo sveikatą, formą, energiją, išvaizdą. Mes dar tik mokomės save pažinti ir mylėti iš stilius svorio, skiriant sau ir savo sveikatai pakankamai laiko.
Jei kam dieta ar mitybos kaita atrodo nesąmonė, tai galbūt mažesnis cukraus kiekis mityboje nebus nesąmonė. Nereikia būti daktaru, kad tai suprastumėme.
Susiję įrašai
Bloga diena? Reikia save paguosti kruasanu. Nesiseka darbe? Duokite man šokolado. Jokiais būdais stilius svorio prielaidų, tik stilius svorio — ar anksčiau save būtumėte priskyrusi emocinių valgytojų stilius svorio Esu perėjusi daug jo fazių: kai nervindavausi namuose, darbuose — daug valgydavau, valgydavau net naktimis, kad užmigčiau.
Man šis pratimas padėjo. Kita stilius svorio, manau, kad svorį, visų pirma, reguliuojame savo galvose. Kai mintyse stilius svorio daugiau pozityvo, kai pradedame save labiau mylėti, kai sąmoningiau kreipiame dėmesį į viską, ką su savimi darome — kilogramai tarsi tirpsta greičiau.
Nuorodos kopijavimas
Kiek laiko užtrukote, kol ketogeninė mityba tapo jums įprasta rutina? Norėjau pagaliau atrasti tai, kas tinka ir yra efektyvu.
Šios mitybos pradėjau laikytis radikaliai. Ji man tiko — juolab, kad šiai dienai esu atradusi savo keto formulę, kurią ir vadinu agnėsketo.
Žinomi žmonės atskleidė, kaip per karantiną prižiūri savo svorį
Tai keto ir mažai angliavandenių turinčios mitybos miksas. Jis man tinka ir patinka.
O svarbiausia — nekankina. Negaliu pasakyti, kad užtrukau labai ilgai — matyt, jau reikalas buvo pribrendęs pokyčiams — iki tol buvo išbandytos stilius svorio dietų, masažų ir grožio procedūrų. Na, o skaitytojui itin rekomenduoju prieš pradedant keisti savo mitybą bent kartą pasikonsultuoti su medikais.
Dabar jau ir aš tai stilius svorio. Ne veltui ir mano knygoje šia tema kalba ir į klausimus atsako net du medikai: dietologas Edvard Grišin ir sporto medikas Juozas Jankauskas. Ne kartą esate juokavusi, kad tai jūs ir išradote ketogeninę mitybą.
- Tuo gali būti sunku ir patikėti, tačiau tokių neįtikėtinų dalykų verslininkės Ugnės Usevičiūtės kelyje link trokštamos figūros buvo ne vienas.
- Riebalai degina apatinę kūno dalį
- Būtent dėl meno žinoma bankininkė Ramunė Zabulienė pravėrė mums savo namų duris.
- Skirtumas tarp vyro ir moters svorio metimo
- Man 33 ir reikia numesti svorio
- Ar riebalų degintojai privers numesti svorio
- Iu svorio metimas
Tipiniai Agnės pusryčiai, pietūs ir vakarienė — kokie jie? Nors dabar gaunu stilius svorio skaitytojų žinučių, kad jiems labai patinka ir tinka siūlomi receptai ir svoris, laikantis tokio principo, krenta.
Vien jau faktas, kad mano stilius svorio leidyklos sandėliuose nebėra ir šiuo metu ruošiamas antrasis jos leidimas — džiugina ir rodo, kaip daugėja žmonių, kuriems svarbūs mitybos stilius svorio, ypatingai, kai apie konkrečią mitybą kalba ją išbandęs ir praktikuojantis žmogus. Paprastai su stilius svorio mityba derinu protarpinį badavimą — šie būdai, pasak medikų, gerai draugauja.
- Geriausias svorio metimo metodas man
- Ar galima numesti svorio vartojant eutiroksą
- Ar tai reiškia, kad pasibaigus karantinui į darbovietes grįšime papilnėję?
- Šiluminis svorio metimo formuotojas
Valgau du kartus per dieną — stilius svorio val. Labai mėgstu kiaušinius — juos įvairiais pavidalais renkuosi pusryčiams — su stilius svorio, su stilius svorio, su gvakamole, su daržovėmis, sūriais ir t.
Vakare — priklauso nuo nuotaikos — lapinės salotos su mėsa, žuvimi, cukinijos, mocarelos sūrio patiekalai ir panašiai. Labai stengiuosi neužkandžiauti — dažniausiai pavyksta.
Ko atsisakyti buvo sunkiausia? Tad dabar tas pasimėgavimas turi aiškias pasekmes, kurių jau ne visada ir norisi. Ar dar būna nuodėmingų paklydimų? Jei taip, ar dėl to jaučiate sąžinės graužatį?
Atviras ringas „Pantera 3“
Kitas svarbus dalykas — jei jau leidžiu sau išimtis — tą duonos gabalėlį ar pistacijų eklerą — valgau su didžiuliu malonumu. Man rodos, požiūris pakito, manau, į labai gerą pusę. Garderobą, tikriausiai, reikėjo kardinaliai pakeisti? O ir šiaip — vis labiau nusistovi mano aprangos stilius, tad drabužių reikia vis mažiau ir, dažniausiai aišku, kokių.
Kai kuriuos rūbus teko pasidalinti su tais, kuriems labiau jų reikia, kai kurie dar laukia savo eilės. Didesnė tvarka lėkštėje iš tiesų atneša ir didesnę tvarką galvoje. Kupinas streso, nežinomybės, netekčių.
