Skyrybų svorio metimas
Turinys
Per tris mėnesius 10 kg atsikratęs dizaineris tvirtina, jog jautėsi tiesiog nelaimingas toks, koks buvo ir pokyčiai atėjo gan greitai, iš savo mitybos raciono išbraukus vos vieną produktą.
- Ekspertai pataria: 20 priežasčių, kodėl svoris nekrenta | poilsiavieteasveja.lt
- Top dietos numesti svorio - Abs energijos dietos treniruotes
- Kaip numesti svorio su žmona
Sekite karščiausias naujienas iš pramogų pasaulio Facebook ir Instagram! Robertas Kalinkinas © Lietuvos ryto televizija Visuomenėje nuolat eskaluojamas liekno ir gražaus kūno kultas neretai priverčia kiekvieną sunerimti dėl savo svorio ar kelių priaugtų kilogramų.
1200 kalorijų mėginio dietos planas
Svorio metimas daugeliui tampa dideliu išbandymu, kuomet galiausiai norimo rezultato vis tiek nepasiekiama. Vienas žymiausių šalies mados dizainerių Robertas Kalinkinas atviras ir savo istorijai — kuomet vyras pradėjo jaustis nelaimingas savo išvaizda, atėjo metas drąsiems pokyčiams,- rašoma pranešime spaudai.
Vienu metu svėriau 93 kg ir prie m ūgio jaučiausi gerokai minkštesnis negu norėčiau būti. Kuomet nusprendžiau keistis, išbandžiau viską — valgiau vien grikius, vien mėsą, gėriau vien tik sultis.
O rezultate suveikė tiesiog angliavandenių atsisakymas.
Nemėgstu skaičiuoti kalorijų, todėl ėmiau skaičiuoti cukraus kiekį produkte. Nors žinomas vyras pripažįsta, jog toks svorio metimo būdas nėra pats sveikiausias, tačiau gyvenant šiandieninėje greito vartojimo visuomenėje, sunku rasti sveikus maisto produktus, kurie neskatintų kilogramų augimo.
Pamenu, kuomet mums, vaikams, cukrus buvo tarsi paskata už gerą darbą. Šiandien mes gyvename tais laikais, kuomet aplink mus viskas yra skyrybų svorio metimas, jog būtų greita, patogu ir vietoje. Visgi pats vyras neslepia, jog pramogų ir mados pasaulyje vyraujantis gražaus kūno kultas dažnai yra suformuotas pačios visuomenės ir įdiegiamas kiekvienam nuo nuolat supančios aplinkos.
Diskusijoje apsilankiusi skyrybų svorio metimas sveikatos stiprinimo specialistė, dietologė Liepa Šalūgaitė antrina dizaineriui, jog nors dietų yra įvairiausių, ne visos jos yra tinkamos kiekvienam. Ta pati ketogeninė mityba, kuomet dominuoja riebalai ir baltymai, o angliavandenių vartojama itin mažai, yra moksliškai pagrįsta, kad gali padėti ne tik numesti svorio, bet ir sumažinti cholesterolio kiekį organizme.
Anot mitybos specialistų, žmogaus svorio rodikliai nustatomi pagal jo kūno masės indeksą KMI — kuomet ūgis yra dalinamas iš svorio gramais.
Top dietos numesti svorio
Pasak L. Šalūgaitės, normalus KMI yra nuo 18,5 iki 25, nuo 25 iki 30 yra prarasti riebalų vadovas kaip antsvoris, o daugiau nei 30 jau yra nustatomas nutukimas.
Jeigu tai nėra hormoninis sutrikimas, tuomet pagrindinė problema — nesąmoningas užkandžiavimas, kuomet psichologinį stresą skyrybų svorio metimas kompensuoti kitais saldžiais malonumais. Laidoje laukia ir dvi įkvepiančios istorijos, kuomet radikaliomis priemonėmis pavyko įveikti nelengvas skyrybas su kilogramais. Nutukimas yra liga ir čia neišvengiama yra psichologų, valgymo sutrikimo specialistų, dietologų ar endokrinologų pagalba.
Daug svorio atsikračiusi Adele įkvėpė artimus draugus: atskleidė, kokios dietos laikėsi
Skrandžio mažinimas nėra plastinė operacija, skyrybų svorio metimas negali jos panorėti. Savo istorija dalinsis ir sportininkas Raimondas Jokubauskas, kuomet iš kg svėrusio paauglio tapo fitneso čempionatuose dalyvaujančio tobulai ištreniruoto kūno savininku.
Mokykloje buvo ir patyčių, ir žodinių užgauliojimų, kurie paskatino mane keistis. Pradėjau bėgioti naktimis, jog niekas skyrybų svorio metimas, nes nežinojau, ar man pavyks.
