Riebalų degintojai ištisus metus. KAIP NUMESTI SVORIO

Treneris A.

Tokie rezultatai įmanomi, ir profesionalūs sportininkai irgi pasiruošia varžyboms per 3 mėnesius, mesti svorį nuo viršutinės kūno dalies jie yra profesionalai ir imasi visų priemonių, kad tą tikslą pasiektų. Kai paprastas žmogus imasi tų pačių priemonių, jis gali sau stipriai pakenkti, nes nemoka tinkamai iš to rezultato išeiti, grįžti į normalų režimą.

Iš pradžių gali to nesijusti, bet vėliau pasekmės neišvengiamos: skydliaukės, hormonų, menstruacijų, miego sutrikimai, mažakraujystė, galvos skausmai, riebalų degintojai ištisus metus, apatija ir t.

Maisto papildai visiems metų laikams

Visa tai gali atsirasti po trijų mėnesių nepakankamos mitybos. Mažai kas apie tai kalba, tačiau dauguma merginų, sudalyvavusių bikini varžybose, vėliau gydosi bandydamos susigrąžinti mėnesines. Riebalų degintojai ištisus metus, tačiau visos jos ištisus metus kelia nuotraukas tik iš varžybų ir slepia, kad po jų priauga 10 riebalų degintojai ištisus metus net daugiau kilogramų. Vyrai kartais tampa nedarbingi, nevaisingi.

È finita l'epoca del sovrappeso!

Greitai numetęs svorio žmogus galbūt atrodo puikiai būtent tuo metu, kai pasiekė savo tikslą, kaip ir tas, kuris užlipo ant scenos, tačiau kaip atrodys, kai grįš į įprastą savo riebalų degintojai ištisus metus, sumažins treniruočių skaičių, pradės valgyti įprastą maistą ar tiesiog šiek tiek daugiau? Deja, tų nuotraukų niekas nedomonstruoja, o patirtis rodo, kad dažniausiai vaizdelis būna labai liūdnas. Todėl turėtume saves paklausti, ar norime greitų rezultatų tai dienai ir vėliau turėti didesnę tikimybę grįžti prie savo ankstesnio antsvorio, ir galimai su kaupu?

Galbūt geriau lėtai, tikslingai mesti svorį per 4—6—10 mėnesių, paverčiant savo gyvenimo būdą pastovumu ir taip vėliau sugebėti išlaikyti tą pasiektą rezultatą ilgus metus? Spėju, daugelis norėtų antrojo varianto, ypač jei vertina savo sveikatą.

Tačiau visas pastangas išlaikyti gražias kūno linijas gali sugriauti vos viena šventė. Nuo saldžių, riebių, sunkiai virškinamų patiekalų lūžtantis stalas, persivalgymas, sugadinta nuotaika, prasta savijauta

Ir teisingai daro, nes nekenkiant sveikatai tai realiai ir yra neįmanoma. Jeigu žmogus sveria 80 kg, tai jis turėtų riebalų degintojai ištisus metus g per savaitę. Tačiau dažnai matome, kaip moteris, sverdama 80 kg, numeta 20 kg per kelis mėnesius, tai retai būna sveiki ir ilgalaikiai rezultatai.

Ar teko matyti, kaip po kelių treniruočių mėnesių vyrukas stovi su išsipūtusiais raumenims, lyg būtų sportavęs ištisus metus? Stebuklinga programa ar dieta tokių rezultatų nesuteiks. Sportuojant natūraliai reikia įdėti daug darbo ir kantrybės dėl rezultatų, kokius turi lipantys ant kūno rengybos varžybų scenos. Aš suprantu, kad daugelis imasi lengvesnio kelio naudodami dopingą, bet meluoja, kad tai pasiekta su vištienos krūtinėle ir ryžiais, nutyli pagrindinį meniu.

Tai kiekvieno pasirinkimo laisvė, tiesiog treneriams reikia turėti savigarbos neklaidinti jaunimo, kuris į visa tai žiūri labai patikliai.

Parašyti įvertinimą

Mūsų fiziologija yra tokia, kad raumuo auga labai negreitai. Jeigu vaikinas pradėjo sportuoti ir niekada to nedarė iki šiol, jis gali priaugti iki 10 kg raumens per pirmus metus, jeigu reguliariai sportuoja pagal tikslingą programą ir valgo labai gerai ištisus metus.

Antri metai bus jau tik 5 kg ir toliau kasmet tas prieaugis kris iki 2—3 kg raumens per metus. Visi atėję iš pradžių nori sportuoti kiek įmanoma daugiau, greičiau ir ilgiau. Neduoda sau pailsėti, tinkamai atsistatyti, per daug laiko praleidžia ant kardiotreniruoklių.

LIPORAZOR 90 kaps.

Dėl to kūnas pervargsta, centrinė nervų sistema nusilpsta, ir žmogus tampa apatiškas, organizme gaminasi daug streso hormono kortizolio, kuris labiau degina raumenį, nei augina. Tada atrodo, kad daug darai, o rezultato nėra. Bet kokios, o ypač sveikos mitybos, kurią propaguoju aš, tikslas yra numesti svorio lėčiau, valgant kiek įmanoma daugiau ir įdedant kuo mažiau darbo. Ką tai reiškia?

LIPORAZOR 90 kaps.

Jeigu jūs nusistatėte, kad sportuosite su svoriais triskart salėje, o kardiopratimus atliksite tik 15 min. Tada žinote, kad jums palaikyti svoriui reikia atitinkamo kalorijų skaičiaus, jį sumažinate kalorijų ir taip maitinatės tol, kol svoris krenta.

Jeigu svoris nustojo kristi, jūs galite dar pamažinti kalorijų skaičių arba padidinti kardiotreniruotę iki 25 min.

Tokiu būdų jūs visuomet turite rezervą ir taškus, nuo kurių galite atsispirti. Deja, daugelis pradėję svorio metimą ar auginimą imasi visų maksimalių darbų iš karto: valgo kuo mažiau, sportuoja kuo daugiau. Taip, rezultatas bus greitas, bet kas po to?

• Juodasis liūtas riebalų degintojas
• [Parduodu] **Maisto papildai už savikainą** JAU YRA! - Užpoilsiavieteasveja.lt - Puslapis 6
• Maisto papildai visiems metų laikams | poilsiavieteasveja.lt
• Airijos laikai numesti svorio
• Svorio metimas prieš pat gimdymą
• Priežastys, kodėl mes ne mesti svorį
• Svorio metimo standartinis procesas

Kur toliau pasispausti, kai tam nėra erdvės? Todėl visada sakau: jeigu rūpi sveikata ir ilgalaikiai rezultatai, tai reikia viską daryti be fanatizmo.

Užauginote svorį per daug metų, tai nenorėkite jo numesti per mėnesį. Pavyzdžiui, stebiuosi, kad dar yra žmonių, kurie tiki, jog riebalų degintojai ištisus metus į saunas, pirtis, dedant plėvelę ant pilvo ar tik darant kardiopratimus galima greičiau numesti svorio.

KAIP NUMESTI SVORIO

Na, svorio tai numes, tačiau tik vandens ir raumens pavidalu, tik, deja, ne riebalų. Visos išvardytos priemonės riebalų degintojai ištisus metus, nebent tikslingos kardiotreniruotės, kurios gerina širdies veiklą ir degina kartu riebalus ir raumenis.

Visų pirma, pradėjus sportuoti nereikia nieko, tik gero mitybos ir sporto plano. Papildai reikalingi tik jeigu kažko konkrečiai trūksta. Taip, galite įsigyti baltymų, kurie palengvins ar paskanins daugelį patiekalų, tačiau visi kiti papildai yra didelis placebas, kol nepraėjo tam tikras laikas spotuojant.

Un trattamento rivoluzionario di un professore italiano È finita l'epoca del sovrappeso!

Pagrindinis toks nereikalingas papildas tai yra L-carnitinas ir riebalų degintojai. Jeigu Jums reikia numesti 10 ar 20 kg, tai šie papildai nieko nepadės, o jei ir šiek tiek padės, tai jūs to nepamatysite.

• Tiesiog išsirink sau patinkančią ir naudokis į sveikatą!
• Naujametė naktis – be pasekmių figūrai ir sveikatai - DELFI Gyvenimas

Deja, turiu nuvilti. Labai daug žmonių, tikėdami, kad viską moka, padaro be galo daug klaidų, dėl kurių jų tikslas atitolsta metų metus. Tinkama pradžia sudėlios jūsų pagrindus ir žinias taip, kad vėliau galėsite ir be specialisto pagalbos tęsti tobulėjimą.

Jeigu specialisto programos netinka, ieškokite, kur geriau. Sudarius tinkamą mitybos planą, jau pirmą savaitę būna akivaizdžių sveikatos pokyčių.

Užklausų vykdymo statistika

Vėliau pagerėja miegas, atsiranda daugiau energijos, kurią galima skirti sportinei veiklai. Apskritai labai svarbu, kad mityba būtų įvairi: nebijokite gerųjų riebalų degintojai ištisus metus, baltymų, stenkitės gauti visų reikiamų mikroelementų. Ir šalia sveikos mitybos palaipsniui stiprinkite kūną sportuodami.

Treniruotėse akcentuokite pratimus su savo kūno svoriu, pasipriešinimu ar svarmenimis, o kardiopratimus rinkitės tik širdies riebalų degintojai ištisus metus gerinti.