Pradėk svorio mažinimo programą

Proto kūno dvasios svorio metimas

Turinys

    būdų, kaip padidinti jūsų svorio kaip mesti svorį per vieną mėnesį

    Svorio metimas: Ar kūno ir kūno metodai gali padėti? Atsipalaidavimo treniruotės, kaip bendros svorio metimo programos dalis, gali būti svarbus veiksnys, padedantis žmonėms mesti svorį ir išlaikyti jo atsiribojimą, siūlo papildomos medicinos terapijos tyrimas ; doi: Bostono Bensono ir Henrio proto ir kūno medicinos instituto tyrėjai Bostone atliko bandomąjį tyrimą, siekdami įvertinti visapusiško proto proto kūno dvasios svorio metimas kūno požiūrio į vegnews numesti svorio metimą veiksmingumą.

    Pratimų ir fizinio aktyvumo skyriuje buvo aerobika, jėgos treniruotės ir joga, taip pat mokymai apie proto ir kūno veiklos naudą.

    proto kūno dvasios svorio metimas

    Tyrėjai įvertino svorį, kūno masės indeksą, juosmens ir klubo apimties matavimus ir daugelį kitų biologinių žymeklių bei psichologinius kintamuosius pradiniame lygmenyje po intervencijos per 20 savaičių ir po 6 mėnesių.

    Duomenų analizė parodė, kad iškart po intervencijos ir praėjus 6 mėnesių laikotarpiui, dalyviai smarkiai prarado svorį, sumažėjo KMI ir matuojamas apskritimas.

    Tiriamieji taip pat pastebimai pagerino savęs efektyvumą, savivertę, teigiamą požiūrį, fizines funkcijas ir keturias sveikatą skatinančias elgsenas - atsakomybę, fizinį aktyvumą, mitybą ir streso valdymą.

    šešėlių Benny svorio netekimas kaip sudeginti vieną svarą riebalų

    Valgymo ir alkio kontrolės praradimas nuo pradinio lygio žymiai sumažėjo. Tyrimo autorius Albertas S.

    1 kūno riebalų praradimas yra geras

    Tyrimo apribojimus sudarė mažas, demografiškai mažas imties dydis ir kontrolinės grupės nebuvimas. Autorių proto kūno dvasios svorio metimas dėl būsimų tyrimų buvo proto ir kūno intervencijų pritaikymas svorio metimui konkrečiai grupei, pavyzdžiui, kenčiantiems nuo emocinio valgymo.

    ji įpratusi mesti svorį ar slyvos degina riebalus