Omija lieknėjimas
Tik 37 Lt!
- Descubrir Online - La información es poder
- Dietos. Kaip numesti svorio | poilsiavieteasveja.lt
Kaži, ar kas sugebėtų suskaičiuoti, kiek tų dietų šiandien egzistuoja. Manau, kalba omija lieknėjimas jau net ne apie šimtus… o juokingiausia tai, kad absoliučiai visos dietos iš omija lieknėjimas remiasi kuria nors viena iš pagrindinių bazinių teorijų, omija lieknėjimas.
Tačiau taip gimsta ar galima gerti kavą norint numesti svorio viena tuščia viltis žmogui, kuris tiki, kad kiekviena nauja dieta — nauja galimybė pasiekti trokštamą rezultatą.
Tačiau aš ne apie tai… Su Jumis noriu pasidalinti keliais savo pastebėjimais apie dietų efektyvumą, kurie susiformavo per daugelį metų ir omija lieknėjimas su pačia savimi. Tik prieš tai dar noriu pabrėžti vieną labai svarbų aspektą: rašau apie trumpalaikių dietų omija lieknėjimas, kuomet jų imasi žmogus, norintis ne būti lieknas, o pabūti tokiu trumpą akimirką.
Tai yra labai svarbu, nes jei Jūsų tikslas — vieno vakaro triumfas, tuomet efektyvi bus bet kuri dieta! Dietos neefektyvios ir tai liudija jų pačių daugėjimas.
Per savo gyvenimą ji apie 10 kartų laikosi dietos. Vadinasi šiuolaikinė moteris valgo mažiau, bet sveria daugiau. Vidutinio modelio ūgis - cm, svoris - 51 kg.
Įjunkime logiką. Juk jei egzistuotų nors viena išties efektyvi dieta, kurios dėka nukristų ir nebesugrįžtų nepageidaujamas svoris, kitų dietų kurti paprasčiausiai nebereikėtų.
- Kai dietą nutraukiate, ląstelės vėl pradeda kaupti riebalus, ir jei nepereinate prie sveiko gyvenimo būdo, jūsų apimtys taps dar didesnės negu buvo prieš lieknėjimo pradžią.
- Mitybos mitai – Kineziterapija24
- Įrodyta moksliškai: tai padeda lieknėti! | poilsiavieteasveja.lt
- Dietų anatomija – Simple Steps
Žmogus, norintis numesti svorio, puola laikytis naujai atrastos ar draugo rekomenduotos dietos, atsikankina tam tikrą laiką, numeta kažkiek svorio, o pasibaigus dietos arba kantrybės laikui grįžta prie įprastos mitybos arba tiesiog neria stačia galva atgal į ją ir susigrąžina buvusį omija lieknėjimas, dar ir su kaupu.
Ir kas tada?
Donatas Inčiūra
Tuomet iš nevilties žmogus puola ieškoti naujos, efektyvesnės dietos ir taip įsisuka į nesibaigiantį užburtą ratą… Esu tikra, kad savo artimųjų, pažįstamų rate esate stebėję ne vieną tokį pavyzdį omija lieknėjimas tai tik įrodo, kad dietos omija lieknėjimas neefektyvios ir norimų rezultatų pasiekti bei juos išlaikyti ilgą laiką, deja, nepadeda. Vienaip ar kitaip, visos dietos sumažina per dieną suvartojamų kalorijų skaičių, dažnai netgi drąstiškai kuo daugiau svorio per kuo trumpesnį laiką Jums žada atimti dieta, tuo drastiškesnį dienos kalorijų skaičių ji siūlo.
Omija lieknėjimas tai vyksta trumpą laiką pvz.
- Visų svorio metimo operacijų
- Kodėl negalima greitai lieknėti? - DELFI Gyvenimas
Taigi kas nutinka, kai lieknėjantis metą dietą ir grįžta prie buvusios mitybos? Ogi jo organizmui to didesnio omija lieknėjimas kalorijų omija lieknėjimas nebereikia ir viską, ką gauna virš to, jis sėkmingai sukaupia riebaliukų pavidalu.
Štai kodėl praktiškai visi, kurie pasilaikę dietos grįžta prie ankstesnės mitybos, susigrąžina ir buvusį svorį.
Tiesa, paprastai dar ir papildomus omija lieknėjimas procentų! Trečia, ir ko gero pati didžiausia dietų blogybė yra ta, jog jos omija lieknėjimas mitybos programą konkrečiam trumpam laikotarpiui. Tarkime, kad randate sau įveikiamą dietą, kuri žada, jog numesite X kg per tam tikrą laikotarpį.
Jūs nusiteikiate, atlaikote visą tą sunkų laikotarpį, staiga atsisakę visko, prie ko buvote pripratę visą gyvenimą, pasiekiate net ir tą trokštamą rezultatą, t. O kas tada?!. Psichologiškai o ir fiziškai išsekę nuo staiga iš esmės kitokios mitybos ir apribojimų, paprastai žmonės grįžta prie senos mitybos, nes, pirmiausiai, būna pervargę, persitempę ir žvėriškai alkani, o antra, žmonėms nepakanka žinių, kurių būtinai reikia tam, kad pavyktų išlaikyti naują svorį.
SUSISIEKITE SU MUMIS
Prisiminkite, omija lieknėjimas kuo daugiau omija lieknėjimas atsikratote, tuo labiau organizmas kovoja dėl kiekvieno Jūsų kąsnio, taigi ir mesti svorį toliau, o ir jį palaikyti darosi vis sunkiau. Tiesa, yra dvi išimtys, kuomet dieta gali būti efektyvi: Jei Jums reikia pasiekti norimą rezultatą greitai ir tik tam tikram momentui pvz.
Kaip Numesti Svorio? - Pagal Jūsų Kūno tipą!
Tačiau tai yra ekstremalu tiek Jūsų valios, tiek sveikatos požiūriu. Apibendrinant, dietos neefektyvios, nes jos nurodo mitybos planą omija lieknėjimas konkrečiam trumpam laikotarpiui, tam tikram rezultatui pasiekti, o rezultatų palaikymas paliekamas Jūsų pačių saviveiklai.
Submit your review.
