Nuo 95 kg iki 60 kg svorio
Svarai į Kilogramai lentelė
Daugumai ši formulė primins seniai žinomą svorio skaičiavimo metodiką: vyrams - ūgis minusmoterims - Nuo 95 kg iki 60 kg svorio minus Iš tiesų Broko formulė yra patobulintas senosios metodikos modelis, pagal kurią, neatsižvelgiant nei į kūno sandarą, nei amžių, visi turėjome būti modeliai. Į neviltį ji varė Nuo 95 kg iki 60 kg svorio kaulų žmones.
Todėl mokslininkai šiek tiek patobulino Broko formulę ir dabar ji yra pakankamai reali. Ši formulė tinka tik moterų svoriui apskaičiuoti. Be to, ji tinkama tik žemesnėms nei cm ūgio moterims.
Tačiau ji dera su dažniausiai naudojamu Kūno masės indekso KMI skaičiavimu. Jegorovo - Levickio lentelė Šis metodas labai paprastas: tereikia žinoti savo ūgį ir svorį, ir pasitikrinti pateiktoje lentelėje.
Atkreipkite dėmesį - lentelėje nurodytas ne idealus, o maksimalus leistinas svoris.
Mezgimo masina Silver reed
Medikai, sudarę šią lentelę, atsižvelgė į žmogaus lytį, amžių, ūgį. Šia lentele vadovaujantis galite nustatyti, turite ar ne antsvorio.
- Jis nustatė, kad žemo ūgio žmonės iš tikrųjų turi daugiau antsvorio negu mano, o aukštaūgiai neturi tiek daug antsvorio, kaip jiems peršama, rašo dailymail.
- KMI kūno masės indekso skaičiuoklė KMI kūno masės indekso skaičiuoklė KMI kūno masės indeksas yra ūgio ir svorio santykio rodiklis, leidžiantis įvertinti ar žmogaus svoris normalus, per mažas, yra antsvoris ar nutukimas.
- Ar galite prarasti riebalus dėl pooping?
- KMI (kūno masės indekso) skaičiuoklė
Jis panašus kaip KMI. Gautą rezultatą palyginkite su lentelėje pateiktais skaičiais.
Nuorodos kopijavimas
Tiesa, čia dar atkreipiamas dėmesys į kūno sandarą. Tai nustatyti nėra sunku.
Atsistokite prieš veidrodį, kiek galite stipriau įtraukite pilvą ir prie dviejų apatinių šonkaulių pridėkite po liniuotę arba tiesiog delnus. Jie sudarys kampą. Jeigu jis yra bukas daugiau kaip 90 laipsniųesate stambaus kūno sudėjimo, jei kampas status, jūsų kūno sandara normali, jei smailas - smulki.
Toks svoris moteriai yra normalus. Jeigu apskaičiavus svorį iki viršutinės leistinos ribos liko vos punktų, vertėtų pakoreguoti mitybą ir daugiau judėti.
Ši moteris turi šiek tiek antsvorio, jai patartina numesti kilogramus svorio. Tačiau iki nutukimo dar toli.
Vertinant savo svorį pagal KMI, reikia žinoti, kad ši formulė buvo sudaryta vidutinio ūgio žmonėms vyrai - cm ir moterys cm. Jeigu esate žemesnio ūgio, jūsų idealus svoris 10 proc. Nuorodos kopijavimas.