Numesti svorio organiškai
Jei norite išspręsti nejautrumo hormonui leptinui problemą, privalote nieko nelaukdami nustoti vartoję riebalus, cukrų, angliavandenius ir kukurūzų sirupą. Numesti svorio organiškai pasirūpinti, kad jūsų mitybos racione netrūktų organiškų ir neperdirbtų produktų.
Dar primygtinai rekomenduojama sumažinti grūdinių angliavandenių vartojimą. Leidžiama vartoti aukštos kokybės riebalų, kurių gausite valgydami avokadų, kokosų riešutų ir kokosų aliejaus, riešutų, vartodami aliejaus ir gyvūninės kilmės riebalų.
Pažadas Naujiesiems: kaip numesti svorio
Dar svarbu nepamiršti vartoti omega-3 riebalų rūgščių. Svarbu vengti perdirbtų maisto produktų ir mažinti trigliceridų kiekį ribojant angliavandenių vartojimą.
Reguliariai numesti svorio organiškai, nes fizinis aktyvumas gali pastebimai prisidėti atkuriant organizmo balansą ir mažinant nejautrumą leptinui. Problemos dėl leptino lygio kraujyje dar gali būti susijusios su miego trūkumu ir miego numesti svorio organiškai, taigi svarbu pasirūpinti, kad gautumėte pakankamai poilsio ir miego.
Atlikite būtinus tyrimus hormono leptino lygiui kraujyje nustatyti ir pasistenkite išspręsti problemas, jei jų yra, ir atkurti hormonų balansą. Nuorodos kopijavimas Niekaip nepavyksta sulieknėti? Kaltininkas gali būti vienas hormonas Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
