Numesti svorio, nereikia pilvo pūtimo
Turinys
- Kaip numesti svorio? kg per 15 min dėka šio triuko - poilsiavieteasveja.lt
- Patarė, kaip veiksmingai atsikratyti riebalų nuo juosmens | poilsiavieteasveja.lt
- Tuomet pažvelkime į 10 geriausių būdų, kaip numesti svorio nuo pilvo.
- Pilvo pūtimas: 5 aspektai, kuriuos reikia žinoti - poilsiavieteasveja.lt
- Numesti svorio per aštuonias savaites
- Svorio netekimas dėl Disney pasaulio
- Ubuntu serveris lieknas
Štai kad ir Mono dieta — bene ieškomiausias būdas svoriui mesti Google paieškos mechanizmuose numesti svorio. Šis stebuklingas metodas labai paprastas — juo siūloma valgyti tik vieną produktą pvz.
Visiškai nieko. Štai ir iliuzionistė Penn Jillette praeitais metais numetė 45 kilogramus valgydama vien bulves. O aktorius Matt Damon mesdamas svorį dėl vaidmens, maitinosi vien vištų krūtinėlėmis.
Tačiau vien todėl, kad populiarūs žmonės laikosi šios dietos ir jiems pavyksta pasiekti rezultatų, nereiškia, kad Mono dieta — geriausia dieta. Kaip tai veikia? Pasinaudojus Google ar Instagram paieška akivaizdu, kad žmonės laikėsi Mono dietos pasinaudodami beveik visais žinomais vaisiais ir daržovėmis: nereikia pilvo pūtimo, mangais, kalafiorais, špinatais.
Patarė, kaip veiksmingai atsikratyti riebalų nuo juosmens Nereikia pilvo pūtimo Per trumpą laiką iš apvalaus žmogaus negalima padaryti liekno, tačiau per 14 dienų atsikratyti pilvo — tikrai realu. Tereikia laikytis kelių taisyklių. Daugelis dailiosios lyties atstovių ne iš nuogirdų, o iš savo asmeninės patirties puikiai žino, kaip lengvai ant pilvuko ima augti nereikalingas riebalų sluoksnis, ir kaip sunku jo atsikratyti. Ką daryti, jeigu iki svarbaus įvykio arba atostogų liko visai nedaug laiko, nereikia pilvo pūtimo pilvukas tiesiog šviečia pro drabužius ir gadina visą vaizdą?
Mono dietos laikėsi net valgydami vien tik picą. Organizmui nereikia sunkiai dirbti, taip sumažėja pilvo pūtimas, padidėja maistinių medžiagų pasisavinimas, nereikia pilvo pūtimo patenkinti užtenka mažiau kalorijų, netgi nebesinori nesveiko numesti svorio.
- Puikios sveikatos 24/ 7 riebalų degintojas
- 20 kovos prieš pilvo riebalus būdų - DELFI Gyvenimas
- Kaip sumažinti pilvą?
- Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį.
- Geriausi būdai vyrams numesti svorio
- Norėdami sumažinti pilvo riebalų kiekį, žmonės turėtų vengti perdirbtų angliavandenių, kurie pasižymi mažu riebalų kiekiu, pvz.
Ar tai padeda nereikia pilvo pūtimo svorį? Viena patraukliausių Mono dietos savybių ir yra ta, kad svoris krenta greitai, nes kalorijų suvartojama tikrai mažai.
Jeigu iki šiol valgei minėtuosius produktus ir nejautei diskomforto, Tau jų atsisakyti nereikėtų. Tai būtų beprasmiškas maisto mėtymas iš raciono. Jeigu pastebi, kad suvalgius didesnį kiekį vieno ar kito produkto iš FODMAP sąrašo pasireiškia pilvo pūtimas ir diskomfortas — reikėtų tuos produktus eliminuoti iš raciono. Kaip dėl pieno produktų?
Kai kurie tiki, kad ji padeda mažiau norėti saldaus, sūraus ar riebaus maisto. Bet, pasak P. Sveika dieta yra ta, kuri subalansuota, kurioje yra proteinų, karbohidratų bei riebalų.
SVORIO METIMAS - 10 KLAIDŲ, KURIAS TU DARAI!
Kita medalio pusė ta, kad maitinantis tik vienu maisto produktu, galima gauti per daug vienos ir konkrečios maistinės medžiagos. O tai gali turėti rimtų pasekmių.
Per daug kalio, valgant bananus, gali sukelti kardiovaskularinių problemų, o pernelyg didelis cukraus kiekis gali sukelti diabetą. Pasak G. Barkyoumb, kai atsibos valgyti vieną ir tą patį maisto produktą, pulsite kimšti į save viską, net tai, nuo ko taip stengėtės laikytis atokiai.
Ar priaugsi svorio, kai baigsi laikytis šios dietos? Tiesa pasakius, greičiausiai net priaugsi bent kelis papildomus kilogramus.
Patarė, kaip veiksmingai atsikratyti riebalų nuo juosmens
Daug geriau yra tiesiog nustoti valgyti tuos produktus, kurie nepadeda pasiekti norimo svorio tikslo ir nereikia pilvo pūtimo sveiką mitybą. Numesti svorio, o jei maisto griebiesi, kai patiri stresą — pakeisk skanumynus joga ar pasivaikščiojimais.
Ir pabaigai: Dauguma iš mūsų nemėgsta dietų, kurioms reikia ruoštis, gaminti pagal sudėtingus receptus ar nuolat skaičiuoti kalorijas. Mono dietos paprastumas daro ją patrauklia.
Tačiau greitas kilogramų atsikratymas nereikia pilvo pūtimo geros sveikatos ar to, kad kilogramai nesugrįš su kaupu. Apovian pataria pamėginti atrasti sau tinkamą, sveiką dietą, kuri nebus sudėtinga, bet kartu garantuos ilgalaikį rezultatą.
