Kalorijos ir svoris nėštumo metu: kaip nesustorėti?

Nepasotinamas kaip ji numetė svorio

Naujienų portalą Alfa.

Alkis nuo neigiamų emocijų – nepasotinamas | poilsiavieteasveja.lt

Žemiau — Gretos Gražytės išgyvenimai metant svorį. Viskas prasidėjo nuo žalios arbatos ir ryžių trapučių dietos. Kiek prisimenu, ilgai kankinausi ties šiuo dalyku. Vėliau pradėjau skaičiuot kalorijas, ne daugiau kcal per dieną, o vėliau kcal per dieną. Sverdavausi kiekvieną rytą.

  1. Spausdinti Alkis nuo neigiamų emocijų — nepasotinamas RF.
  2. Turbūt niekada apie tai rimtai negalvojote.
  3. Gydytoja įvertino 8 populiariausias dietas: jos verdiktas – netikėtas
  4. Kalorijos ir svoris nėštumo metu: kaip nesustorėti? | poilsiavieteasveja.lt
  5. Svorio gonzales la
  6. Spausdinti Nesiseka numesti svorio?
  7. Kaip atsikratydami daiktų galite sulieknėti - DELFI Būstas
  8. Kaip pašalinti baltuosius riebalus

Pamenu, kokia laiminga būdavau, kai pamatydavau, kiek svorio numečiau. Lyg ir nostalgija nepasotinamas kaip ji numetė svorio prisiminus tą jausmą, bet dabar vis logiškiau mąstau, juk koks gyvenimas, kai tavo laimė priklauso nuo to, kiek svorio tu numetei.

Pradžioje aš švytėjau, vaikščiodavau laiminga, fotografuodavausi ir džiaugdavausi savo rezultatais.

nepasotinamas kaip ji numetė svorio

Sportuodavau kasdien ir vis daugiau. Tačiau su laiku vis labiau pajausdavau tuščią savo skrandį. Kai draugai ir klasiokai paklausdavo, iš kur pas mane tiek valios, vis kaldavau jiems į galvą, kad čia labai lengva ir šalutinio poveikio nėra.

Vieni tikėdavo, kiti ne. Vienas iš didžiausių tuščio skrandžio minusų pasireiškė mano nuotaikų kaitoje. Pradėjau labai pyktis su savo draugu. Buvau irzli, nepatenkinta, dažnai verkdavau.

Kokiam valgytojo tipui priklausote?

Aplinkiniai pradėjo šnekėti, kad atrodau kaip berniukas arba kaip giltinė. Savo nagus visada turėdavau lakuotis, nes jie būdavo mėlyni, praradę savo spalvą. Rengdavausi labai labai storai, nes net šiltoj patalpoj jausdavau šaltį, rankos būdavo ledinės. Bet aš nepasotinamas kaip ji numetė svorio mečiau svorį.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Per tris mėnesius, o gal net mažiau numečiau nuo 58 kg iki 49 kg. Prieš metant svorį mokytis man buvo labai lengva, tačiau, kai mečiau svorį, daug skaitydavau apie lieknėjimą, ieškodavau mažiausiai kalorijų turinčių receptų, o vakarais vietoje poilsio rinkdavausi sportą. Atsisakiau draugų, nes su jais susitikus jie mane versdavo valgyti ir dažniausiai dėl to pykdavomės arba būdavo labai sunku matyti, kaip jie valgo tą skanų kaloringą maistą.

Vieną dieną pradėjau skaityti apie anoreksijos požymius, kurie mane visiškai atitiko. Nusprendžiau sustoti.

Pranešti klaidą

Riebalų deginimo placebas buvo tai, kad buvau nepasotinama. Valgydavau tol, kol supykindavo, nors net tada nesijausdavau soti.

nepasotinamas kaip ji numetė svorio

Po pavalgymo kankindavo kaltės jausmas. Kad ir kaip gėda pasakyti, tačiau susirgau bulimija ir maistą nusprendžiau paprasčiausiai išvemti. Tada pradėjau valgyti du obuolius į dieną ir kelias pasukų varškytes. Daug sportavau. Tuo metu svėriau 52 kg ir laikiau save labai stora. Persivalgyt sau neleisdavau, o jei taip atsitikdavo, maistą išvemdavau.

Pradėjau galvot, kad aš stora, kad neverta gyventi, daug verkdavau. Nuėjau pas gydytojus, psichologus ir t.

Nuo ko priklauso svorio augimas nėštumo metu? Svoris iki pastojimo.

Jie labai išsigando dėl manęs, paguldė į ligoninę. Ten nustatė, jog sirgau anoreksija ir bulimija. Po ligoninės nustojau mesti svorį, tuomet ir tėvai, ir aplinkiniai mane stebėjo, todėl net neišeidavo nuslėpt, kad valgiau.

Atrodė viskas tobula, aš valgiau, gyvenau, retkarčiais galvodavau, kad stora, tačiau maniau, kad pasveikau. Taip nebuvo.

Man pasireiškė šalutinis poveikis. Pradėjo kristi plaukai. Sumažėjo jų apimtis. Po akim atsirado juodi ratilai, oda pleiskanojo, niekas nebepadėjo. Suvalgius maistą iškart pradėdavo pykinti. Prasidėjo stiprūs skrandžio ir pilvo spazmai.

Nesiseka numesti svorio? Padėkite kepenims | poilsiavieteasveja.lt

O blogiausia — susirgau depresija. Pradėjau gerti antidepresantus. Visko buvo asmeniniame gyvenime, ko daugiau neviešinsiu.

Vienu mostu atsikračius daiktų kartais tai reiškia per vieną dieną išmesti 40 maišų šiukšliųmūsų kūnai gali irgi ką nors staiga iškrėsti. Gali palaisvėti viduriai arba išberti odą. Paprasčiausiai kūnas taip atsikrato metų metais susikaupusių toksinų, o po dienos ar dviejų būklė vėl tampa normali arba net geresnė nei buvo.

Buvo daug blogų nutikimų, tačiau su laiku aš pradėjau džiaugtis gyvenimu. Mano nervai šiek tiek sutrikę, aš greit susinervinu, esu šiek tiek atsiskyrus, sunkiai bendrauju, tačiau stengiuosi sugrįžti į gyvenimą. Lankausi pas gydytojus, nors nebesu viena iš lieknųjų, tačiau vis žiūrėdama į veidrodį mintyse giriu savo figūrą.

Dabar mano laimė nebepriklauso nuo mano svorio. Aš pabėgau kuo tolyn nuo anoreksijos ir tai nebuvo lengva. Nustok laukti tobulos ateities momento kada būsi pasiruošęs atsistatyti.

lieknėjimas baltas svorio metimas Birmingham al

Pradėk dabar. Nėra tobulo atsistatymo, tobulo maisto plano, tobulo svorio priaugimo. Tu privalai valgyti, nors ir kartais atrodo, kad priaugsi iki begalybės, bet tai netiesa. Leisdamas sau gyti, tu jau esi kelyje. Valgydama šokoladą jausk ne kaltę, o galvok, kaip tavo smegenys ir organizmas tau dėkoja.

Mes gyvename amžiuje, kuriame lieknos moterys yra grožio standartas. Taip yra neteisinga. Tikra moteris turi turėti apvalumus, krūtinę, užpakaliuką, klubus, netgi celiulito. Ir tai patinka vyrams. Tikriems vyrams. Nesmerkiu moterų, kurios nuo prigimties plonos, juk nepasirinksi savo medžiagų apykaitos, tačiau mesti svorį, kad taptum liekna, it modelis iš žurnalo viršelio Kam to reikia?

Vyrams patinka moterys, su kuriomis galima nueiti į restoraną skaniai pavalgyti, o ne nuolat klausyti kalbų apie tai, kokia ji stora.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

O galų gale juk sveikata svarbesnė už bet kokius grožio standartus. Mes turime valgyti daug, sveikai, be kalorijų mes neišgyvensim Kalorijos yra mūsų energijos šaltinis, kaip baterija mūsų telefonams arba saulė augalams. Mūsų visuomenė per mažai kreipia dėmesį į šias ligas. Apie tai turėtų būt daugiau šnekama. Daugiau kreipiama į tai dėmesį.

Turėtų būti organizacijos, padedančios merginoms gyti nuo valgymo sutrikimų. Aš turiu tokį slaptą tikslą. Ir neabejoju, kad jį įgyvendinsiu.

Nuorodos kopijavimas

Tu gali būti sveika nebūtinai atrodant lyg bikini fitneso modelis, moterys, kurios taip atrodo, ne visada yra sveikos. Merginos, kurios jaučiatės blogai, turite valgymo sutrikimų, sergate depresija ar norite tiesiog pasikalbėti, visada nepasotinamas kaip ji numetė svorio Jūsų žinučių. Jos nebus viešinamos, o kartu galėsime stengtis tobulėti arba gyti.

nepasotinamas kaip ji numetė svorio mesti svorį

Jūs esate gražios, turite mylėti save.