Storėti ar lieknėti žindant – ko norėtumėte?

Nauja mama svorio metimas

nauja mama svorio metimas

Shutterstock nuotr. Iš pradžių apie tai, ko daryti nereikėtų. Tai gali rimtai pakenkti jūsų ir mažylio, jei jūs maitinate krūtimi, sveikatai.

vbeam perfecta riebalų nuostoliai numesti svorio 50 kg

Greitos pergalės nebus, o jums gali susidaryti įspūdis, kad jūsų pastangos bevaisės. Svoris krenta tik dėl šių priežasčių ir kai tų preparatų nebevartoji — svoris sugrįžta. Be to, ilgą laiką juos vartojant iš organizmo pašalinamas kalcis ir kiti naudingi mineralai, o jums kaip tik reikia, kad po gimdymo organizmas jais pasipildytų.

svorio metimo apvaizda stebuklingo lieknėjimo 3: 1 kampis

Jūs dovanojote gyvybę mažam žmogučiui, ir tai yra svarbiausia pagalvokite apie tas, kurios tokios laimės nesulaukia, kažin ar jos baiminasi to, kad po gimdymo galima sustorėti. Tuo labiau, kad po tokiais šūksniais dažnai slepiasi elementarus pavydas.

O dabar, jei jūs tikrai nusiteikusi atsikratyti papildomų nauja mama svorio metimas, pasiruoškite būti kantri, nes greitai pasiekti nauja mama svorio metimas — neilgalaikiai, o tokie juk jums nereikalingi.

Kaip sulieknėjau?

Taip yra todėl, kad gimda susitraukinėja lėtai ir nenuslūgta per paskutinius nėštumo mėnesius atsiradęs kūno patinimas. Ką galima padaryti?

Svorio reguliavimas po gimdymo

Jolanta gimdymo nauja mama svorio metimas gavo gerą patarimą. Gydytojas pasiūlė vaistinėje nusipirkti dviejų augalų nauja mama svorio metimas paketėliuose: ramunėlių ir dilgėlių. Nauja mama svorio metimas kartu po paketėlį abiejų vaistažolių ml karšto vandens, leiskite 5 minutes nusistovėti ir gerkite 2 kartus per dieną dviejų savaičių bėgyje.

Jei jūs maitinate krūtimi, mažiau vartokite kitų skysčių, nes šis antpilas skatina laktacinius procesus. Vieni šaltiniai pataria: valgyti dažnai, po nedaug.

  • Tai ir padidėjęs cirkuliuojančio kraujo kiekis, didėjanti placenta ir gimda, gausėjantys vaisiaus vandenys.
  • Šokėjos Tinos mama stebina pokyčiais: ištekėjo, atstatė sudegusius namus ir numetė 55 kilogramus

Tačiau Jolantai tai nepadėjo nė centimetru paliekninti talijos. Jūs, be abejo, galite turėti kitokią patirtį. Po truputį mažinkite savo porcijos dydį iki tol, kol jos turinys tilps apytiksliai į sudėtus delnus valtele.

Susiję straipsniai

Ir nevalgykite po 19 valandos. Daugiausia, ką galite sau leisti — tai stiklinė 1 proc.

  1. Svorio metimas prasideda
  2. Numesti daugiausiai svorio per 2 mėnesius
  3. Pakeitus mitybą svoris nukrito per gerą pusmetį, nuo 68 kg nukrito iki 52 kg.

Jos skrandyje išbrinks, o jūs jausitės svorio netekimas msn pietumis, be to, sėlenos šalina šlakus ir valo virškinimo traktą. Puiki lieknėjimo priemonė yra daržovių sriuba.

Prenumeruok

Žinoma, pradžioje jus nemaldomai trauks šaldytuvas, bet reikia šiek tiek pakentėti, ir tai praeis. Kad nematytų maisto, Jolanta su vaiku eidavo pasivaikščioti 3 valandas ryte ir tiek pat vakare. Po dviejų savaičių ji ėmė valgyti tik tada, kai iš tikrųjų buvo alkana.

nauja mama svorio metimas

Be to, aktyviai vaikštant netenkama 90 kcal per valandą! Jolantos nuomone šiam tikslui geriausiai tinka kalanetika — gimnastikos rūšis, siejanti baletą ir rytų jogą joje visi pratimai yra statiški, nėra jokių neįtikėtinų šuoliukų ar akrobatinių triukų, todėl juos atlikti gali kiekviena. Kalanetika sumažina kūno svorį ir apimtis; pagerina medžiagų apykaitą; laikyseną; sustiprina raumenis.

Nuorodos kopijavimas

Nusipirkite kompaktinį diską su įrašytais pratimais ir sportuokite namuose, kada tik jums patogu. Pakanka 30 — 40 minučių per dieną.

svorio netekimas su almas

Pirmas dvi savaites sportuokite kas antrą dieną, vėliau galima ir rečiau. Rezultatus pastebėsite beveik iš karto ir jus tai tikrai įkvėps.