Lengvas svorio metimas. Lengvas būdas sulieknėti - smūgis riebalams

Category: DEFAULT

Greitas būdas numesti svorio: kinų dieta Kinų dieta per trumpą laiką padeda atsikratyti svorio © rf. Svarbu: jei jaučiate alkį, suvalgykite obuolį ar apelsiną.

Ar galima numesti svorio nesportuojant

Likus kelioms dienoms iki dietos pradžios, pradėkite valgyti mažai kalorijų turintį maistą. Valgykite daugiau vaisių bei daržovių, mažiau keptų ir miltinių patiekalų.

Valgiaraštis: 3 vištos kiaušiniai ir 3 apelsinai, t. Jei esate alergiškos citrusiniams vaisiams bei kiaušiniams, ši lengvas svorio metimas jums netinka.

Draudžiama gerti kavą ir juodąją arbatą.

Labiausiai tiktų žalioji arbata. Ši savaitė patiks toms, kurios nuo vaikystės mėgsta košes. Virkite lengvas svorio metimas kruopų košes, išskyrus manų ir perlinių.

Kaip numesti svorio? -10kg per 15 min dėka šio triuko.

Paruošimas: prieš naktį užpilame kruopas šaltu vandeniu, o ryte verdame ant lėtos ugnies. Negalima naudoti cukraus ir druskos.

• Kaip numesti svorio kačiukas
• Kodėl svorio metimas jaučiasi taip gerai
• Geriausias būdas pašalinti viršutinius kūno riebalus
• Kaip numesti svorio? kg per 15 min dėka šio triuko - poilsiavieteasveja.lt
• Riebalų pora praranda svorį

Per dieną košės galite valgyti tiek, kiek norite, tik svarbu laikytis vienos taisyklės — ji turi būti vienos rūšies. Kaip ir pirmą savaitę, taip ir antrą gerkite žaliąją arbatą.

Kiekis — neribotas, paruošimo būdas — taip pat. Galite valgyti šviežias, virtas daržoves, išsivirti lengvą daržovių sriubą ar pomidorinę, plakti vaisių bei daržovių kokteilius, gaminti daržovių troškinį ar ruošti lengvas svorio metimas ant garų, mėgautis salotomis.

Tačiau taip pat nereikėtų pamiršti, kad lengvas svorio metimas dietų ir svorio metimo planų reikšmingi tik tiek, kiek politikų pažadai prieš rinkimus. Taigi, norime pasiūlyti keletą patarimų, kurie leis pamažu atsikratyti antsvorio be ypatingų pastangų. Gisele Bundchen nuotr. Geriausia — rasti keletą paprastų dalykų, kuriuos galėtumėte daryti kiekvieną dieną ir kurie jums leistų nuolat artėti prie trokštamo tikslo. Mėgaukitės maistu, kuris leidžia pajusti sotumą ir nepriklausyti nuo kaloringų produktų.

Patiekalus gardinkite alyvuogių aliejumi arba balzaminiu actu, įberdamos šiek tiek druskos bei pipirų. Paskutinę dietos savaitę be žaliosios arbatos galite gerti kompotus, sultis. Po dietos: Per visą dietos laikotarpį skrandis susitraukė.

Todėl, grįždamos prie normalios mitybos, žuvį, mėsą rinkitės atsakingai, nedideliais kiekiais, kad neturėtumėte virškinimo sutrikimų.