Kaip rasti svorio praradimo bičiulį. TIKĖJIMO PRARADIMO PRIEŽASTYS (III)
Turiu antsvorio, todėl noriu pagaliau numesti svorio.
Kadangi angliavandenių suvartojimas yra labai mažas, elektrolitų lygis - ypač natrio - gali kristi. Simptomai: nuovargis, silpnumas, galvos skausmas, sunku susikoncentruoti.
Klausimai ir atsakymai. Kulturizmas. Fitnesas. Mase ir metimas. Ketvirta dalis
Kasdien išgerkite puodelį sultinio. Simptomai: mėšlungis, raumenų trūkčiojimas, dažnesnis širdies plakimas.
Kartą vienas žmogus, paklaustas, kodėl jis nebepraktikuojąs savo religijos, atsakė dviem žodžiais: "Kunigas kaltas! Gyvenimas mums sako, kad žmonės, ieškodami pasiteisinimo ir norėdami aptildyti sąžinės nerimstantį priekaištavimą, kartais suverčia kaltę ant kunigo, ypač jei jo gyvenimas nėra pavyzdingas. Bet gyvenimas taip pat liudija, kad šis pasiteisinimas nėra nei visai teisingas, nei visai nuoširdus.
Simptomai: Mėšlungis, raumenų trūkčiojimai naktį arba po sporto. Jei nepadeda, vartokite papildus.
Kadangi organizme yra elektrolitų balansas, natrio praradimas gali paveikti ir kitų elektrolitų lygį. Paprastai ši norma yra mažiau nei 2,3 g, o ideali - mažiau nei 1,5 g.
Manau, kad tu nuostabus. Tu nušvieti visą kambarį. Su tavimi pasaulis šviesesnis ir gražesnis. Komplimentai — pagerbimo ar susižavėjimo išraiška.
Šios rekomendacijos gali skirtis priklausomai nuo to, kiek žmogus suvartoja angliavandenių. Kadangi maitinantis keto inkstai natrio pašalina daugiau, reiktų įvertinti, ar natrio suvartojame pakankamai, o ne kaip rasti svorio praradimo bičiulį, kad padauginame. Jei sergate hipertenzija, inkstų ligomis, širdies nepakankamumu, natrį turėtumėte vartoti atsargiai.
Druska ir natris nėra visiškai tas pats dalykas. Suvartojus 1 a. Galite į litrą vandens įberti 1 a.
Kita alternatyva — sultinys kaip rasti svorio praradimo bičiulį natrio 1 puodelyje. Pusvalandį prieš sportą rekomenduojama išgerti pusę a. Jei esate labai aktyvus ir nevalgote daug kalio turinčio maisto, gali reikėti papildomai gerti kalio papildus, bet prieš tai geriau būtų pasidaryti kraujo tyrimus.
Suvartoti per daug kalio gali būti pavojinga, ypač geriant tam tikrus vaistus arba sergant inkstų ligomis.
See more.
