Nuorodos kopijavimas

Kaip numesti svorio per 49- erių.

kaip numesti svorio per 49- erių

Vyrui buvo pritaikyta griežta dieta, jis pradėjo lankytis pas asmeninį trenerį ir bėgioti, kad suvaldytų diabetą. Dviejų vaikų tėvas reguliariai valgydavo greitą keptą maistą pakeliui į darbą.

Gydytojos Valdonės dieta: atsikračius 17 kg sugrįžo jėgos ir jaunystė

Su realybe susidurti jam teko metų rugsėjo mėnesį, kai jam buvo diagnozuotas 2—ojo tipo diabetas ir pavojingai aukštas cukraus kiekis kraujyje. Numetęs beveik pusę savo kūno svorio, Ianas dabar bėgioja maratonus Škotijoje ir užsienyje.

kaip numesti svorio per 49- erių riebalų deginimo sistemos euforija

Gydytojai sako, numesti svorio 10 kg per 2 mėnesius tai — labai retas atvejis. Jo žmona Charlie 46 juokauja, kad jų miestelio žmonės, pamatę jos vyrą, manė, kad ji susirado meilužį — Ianas buvo drastiškai pasikeitęs.

Sveika mityba

Reikia daug užsispyrimo. Aš svėriau daugiau nei kg, man buvo ką tik diagnozuotas 2—ojo tipo diabetaso mano cukraus kiekis kraujyje buvo Tai yra tiek daug, kad galėjo tekti gultis į ligoninę, todėl man reikėjo veikti iškart. Dirbu valstybinėje įmonėje ir man tekdavo nemažai keliauti, laiką leisdavau viešbučiuose ir valgydavau daug greito maisto iš užkandinių, degalinių ir panašiai.

  • Kol dar nežinojo savo svorio, H.
  • erių vyras atsikratė beveik pusės savo svorio: galvojo, kad nesulauks kito gimtadienio | poilsiavieteasveja.lt
  • Efektyvus lieknėjimo metodas
  • Sveika mityba | Žmonėpoilsiavieteasveja.lt

Tai buvo labai nesveika mitybadažnai eidavau su draugais į miestą, kartu valgydavome — alkoholis ir traškučiai. Per dieną suvartodavau 4 —5 kalorijų, kartais gal ir daugiau.

gerti kavą juoda numesti svorio

Man buvo 46—eri, ir aš maniau, kad 50—ojo gimtadienio nesulauksiu. Pirmas kartas sporto klube buvo tikra tragedija — man atrodė, kad nualpsiu. Bet aš nepasidaviau, o visi buvo labai kaip numesti svorio per 49- erių ir man padėjo, todėl buvo daug lengviau. Derinant sveiką mitybą su intensyviu sportu jo liemens apimtis nuo — cm sumažėjo iki 76 cm.

kaip numesti svorio per 49- erių kiek laiko prarasti 10 kūno riebalų

Jam taip pat nebereikia vaistų, o diabetas perėjo į remisiją — tai reiškia, kad jo cukraus lygis kraujyje yra normalus. Gydytojai liepė jų gerti mažiau, bet aš išvis jų nebegeriu. Jie negali patvirtinti, kad nebesergu diabetu, bet man remisija, o tai iš esmės reiškia, kad diabetas išnyko.

  1. Irena Starošaitė atsikratė 9 kg: padėjo stebuklinga dieta
  2. Moteris pusšimčio kilogramų atsikratė lietuvių dar neatrasta priemone

Per savaitę jis nubėga iki 70 km. Pirmą kartą užlipęs ant bėgimo takelio jo nekenčiau.

Nusistačiau sau tikslus ir bandžiau juos pasiekti, pradėjau rungtyniauti pats su savimi. Su laiku tai man pradėjo patikti, nebegalėjau sustoti.

Tada praėjusių metų sausį pirmą kartą išėjau pabėgioti su bėgiojimo grupe.

Sekite mus:

Ten, kur gyvenu, Brenchine, yra daug takų gamtoje, daug gryno oro ir nedaug automobilių. Išėjimas kaip numesti svorio per 49- erių namų labai padeda pakeisti požiūrį. Praėjusių metų gegužę kaip numesti svorio per 49- erių Edinburgo maratone, o tada vasarą — Aberdyno pusmaratonyje, vėliau dar vieną pusmaratonį Ispanijoje. Vietoj kepto maisto, traškučių ir kitų nesveikų patiekalų, Ianas dabar valgo salotas, neriebų jogurtą, ruduosius ryžius, šviežius vaisius ir daržoves, o vietoj alaus renkasi dietinį toniką su džinu.

Pranešti klaidą

Labai stengiantis tai įmanoma, o atpildas — nuostabus. Mano gyvenimas labai pasikeitė, su vaikais galiu užsiimti įvairesne veikla, galiu daryti tai, ko anksčiau negalėjau.

Diabetas kelia labai didelę riziką, pavyzdžiui, aklumą arba galūnių amputaciją. Mano patarimas visiems yra prisijungti prie bėgiotojų grupės — tai viską keičia iš esmės.

49-erių vyras atsikratė beveik pusės savo svorio: galvojo, kad nesulauks kito gimtadienio

Jis sakydavo, kad tai padarys dėl manęs, bet aš sakydavau, kad turi kažko imtis dėl savęs paties. Tada kažkas pasikeitė. Jausmas buvo toks, lyg turėčiau naują vyrą — gatvėje mus pamatę žmonės manydavo, kad susiradau meilužį. Jis vaikams visada sakydavo niekada nepasiduoti, bet dabar jis pats yra gyvas pavyzdys.