Kaip numečiau svorio namuose

Gyvenimo ir valgymo įprociai pasikeitė žaibišku greičiu, nes visko norėjau kaip numečiau svorio namuose ir dabar, turbūt, kaip ir daugelis moterų.

Atvira istorija: kaip numečiau 18 kg neribodama savęs

Teko atsisakyti visų riebių produktų ir močiutės gaminto valgio, kuris buvo dieviškai skanus, bet velniškai riebus. Pirmus tris mėnesius valgiau tik baltymus ir labai nedaug vaisių, nes juose gausu angliavandenių.

Buvo tikrai sunku, nes namuose niekas nesilaike dietų, visi valgė viską ko norėjo, tokiu būdu išsiugdžiau stiprią valią. Kaip numečiau svorio namuose baltymų dietos ėmiau valgyti daugiau liesos mėsos ir daržovių, nebesimaitinau vien baltyminiais produktais, kaip numečiau svorio namuose kūną tai veikė tikrai teigiamai.

Ar maisto racioną koregavai pati ar su kieno nors pagalba? Maisto racioną susidariau pati. Pati nusprendžiau ką valgyti galiu ir ko vertėtų atsisakyti, žinoma tariausi su savo sporto treneriu, jis palaikė mane ir šiek tiek pakoregavo mano mitybą, kad ji būtų visavertiška.

Ar tave palaikė šeima, draugai?

Šeima manęs pernelyg nepalaikė, jie yra įpratę valgyti skaniai, o tai yra riebiai ir daug, todėl valgyti stengdavausi viena, kad nebūtų pašalinių kvapų. Labiausiai mane palaikė draugai, jie vis pagirdavo mane, pasidžiaugdavo mano išvaizdos pokyčiais, pasakydavo, kad matosi rezultatai, tai mane skatino nepasiduoti ir judėti į priekį.

Nuorodos kopijavimas

Kas pasikeitė numetus svorio? Numetus svorio tapau laimingesnė, randu kokių tik noriu drabužių, nereikia svarstyti ar galiu eiti į šią parduotuvę ar ne, nes ne visose jų, būdavo mano dydžio drabužių. Taip pat atsirado ir kur kas daugiau vaikinų dėmesio, išgirsdavau jau nebe replikas, o komplimentus ir tai mane be galo džiugino.

Taip pat pasidariau gerokai tvirtesnio charakterio.

Indrė prieš numesdama 40 kilogramų Asmeninio archyvo nuotr. Kiek svorio jau esi numetusi?

Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio?

Pradejau sportuoti sverdama kg. Dabar jau ilgą laiką sveriu 67 - 70 kg. Per pirmus tris mėnesius numečiau apie 20 kilogramų, jie nuo manęs tiesiog tirpte tirpo ir tai man tapo puikia motyvacija eiti pirmyn. Po kurio laiko išmėginau dar vieną dietą, nors, tiesą sakant, tai veikiau buvo badavimas.

Sekite mus:

Per dieną suvartodavau apie kalorijų, kurias labai skaičiuodavau, tai truko apie pekis mėnesius. Tuo metu numečiau 15 kg. Ar po bado dietos svoris nesugrįžo su kaupu?

Svoris negrįžo, nes po šios dietos nepuoliau valgyti visko iš eilės, rinkausi liesą mėsą, daržoves, baltymus ir, žinoma, aktyviai sportavau. Ar leidi sau šiek tiek nusižengti nuo mitybos grafiko?

Kaip aš sulieknėjau: - 20 kg ir kg (nuotraukos prieš ir po) | poilsiavieteasveja.lt

Taip nusižengiu savo mitybos planui, esu normalus žmogus, turiu žalingų įpročių. Kartais leidžiu sau išgerti alkoholio ar suvalgyti gabalėlį torto, tačiau tai būna tik tam tikromis progomis.

kaip numesti svorio? kaip numeciau 12kg per 10 savaiciu ?

Kiek kartų per savaitę sportuoji? Anksčiau sportuodavau kaip tikra maniakė - septynias dienas per savaitę. Pastaruosius metus pasilieku dvi laisvas kaip numečiau svorio namuose per savaitę.

Kokia sporto kryptimi užsiimi? Ar esi išbandžiusi kitokių?

16 veiksmingų patarimų, kaip greitai numesti svorio

Esu išmėginusi keletą sporto šakų, bet, kad ir ką bebandyčiau, man atrodo, kad man nėra nieko naudingesnio už treniruoklių salę. Ką galėtum palinkėti vis nesiryžtančioms pradėti lieknėti?

Galėčiau patarti pasiskaityti įvairių motyvuojančių istorijų, pasižiūrėti nuotraukų, tai labai padeda.

• Fotolia nuotr.
• Dietos Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio?
• Evo svorio metimas
• Agni mantra for svarais dainų žodžiai
• Atvira istorija: kaip numečiau 18 kg neribodama savęs - DELFI Gyvenimas
• Galiausiai man pavyko numesti 18 kg, bet kelias iki išsvajoto tikslo nebuvo lengvas.
• 16 veiksmingų patarimų, kaip greitai numesti svorio - DELFI Gyvenimas

Arba susilažinti su drauge, tai labai geras startas! Koks yra pats geriausias patarimas kurį esi gavusi pati ir norėtum patarti kitiems? Geriausias patarimas — svorio netekimas sveikatos priežiūra sportuoti viena, tuomet pasieksi geriausių rezultatų!

Asmeninio archyvo nuotr.