Jay z svorio metimas, Tokia figūra kaip Beyoncé

Tačiau mitybos įpročiai, kuriais įžymybės bando kontroliuoti savo svorį, gali priversti aiktelėti. Kokie jie?

Nors mitybos planas yra griežtas, jo laikytis pavyks visiems, rašoma aol. Sekite karščiausias naujienas iš pramogų pasaulio Facebook ir Instagram!

Beyonce ©  Vida Press Ne paslaptis, jog neseniai svorio priaugusi Beyonce itin griežtai prisižiūri savo figūrą, o prieš koncertinius turus bei visus svarbius pasirodymus ji laikosi griežtų mitybos reikalavimų bei stengiasi atsikratyti svorio. Kūno rengybos guru sutiko Beyonce grožio paslaptimis pasidalinti su visais, kam tai galėtų būti aktualu, skelbia dailymail.

Suapvalėjusi Beyonce džiaugiasi gyvenimu spalio mėn.

Atletiško sudėjimo moteris, kurios išraiškingos kūno formos žavi visą pasaulį, koncertuose atiduoda visą save, tad būtinas rimtas fizinis pasirengimas: ji derina minutės trukmės sprintus ir dviejų minučių spartų ėjimą.

Tokia treniruotė trunka 30 minučių. Taip pat Beyonce mėgsta pratimus su svoriais — pradedant įtūpstais ir baigiant pratimais rankoms.

Kiekvieną jay z svorio metimas treniruotę ji baigia tempimo pratimais. Po treniruotės jėgas atgauti Beyonce padeda tirštas kokteilis, pagamintas iš žirnių baltymų miltelių, migdolų pieno, šaldytų vaisių ir špinatų.

Anot trenerio, toks kokteilis padeda atsigauti treniruotės nualintiems raumenims. Ekspertai tvirtina, kad būtent per tiek dienų susiformuoja nauji mitybos įpročiai.

Tereikia 22 dienas pabandyti". Teksase augusi Beyonce M. Borge'o mitybos planą išbandė metų lapkritį — kartu su ja šį iššūkį priėmė ir sutuoktinis Jay Z.

Dainininkė sako, kad jų mityba iki tol toli gražu nebuvo sveika, nors abu ir puikiai suprato, kad vieną dieną ji pakenks sveikatai. Nebenorėjau ryžtis drastiškoms dietoms.

Tapau mama. Turėjau prisiimti atsakomybę ir tapo pavyzdžiu savo vaikui", — yra sakiusi Beyonce. Štai penki pagrindiniai šio mitybos plano principai: jay z svorio metimas augalinį, o ne perdirbtą maistą, valgykite tris kartus per dieną, 80 proc.

Beyonce svorio metimo istorija prasidėjo gimus dvynukams Rumi ir Sirui, dėl kurių teko atidėti pasirodymą Koačeloje iš pradžių dainininkė turėjo koncertuoti dar m.