Pagrindiniai svorio metimo principai

Geriausi kariukai svorio metimui

Straipsnis skirtas apšviesti ir tiesiai šviesiai perteikti viską taip, kaip ištikrųjų yra. Atkreipk dėmesį į jų liūdnus veidus.

Riebalų deginimas: 12 pagrindinių taisyklių, kaip numesti svorio

Mėnesiai bėga, tačiau rezultatų nesimato. Tada prasideda kaltų paieška: vieni kaltina genus, stambius kaulus, nedėkingą kūną, kiti kaltina visuomenę, dar kiti apskritai pradeda nekęsti visko aplink.

Pagrindiniai svorio metimo principai 4.

Liūdniausia, kad žmogus nemato nenori matyti? Kažkur, kažkada girdėjo, jog numesti svoriui reikia daryti tik kardio, tik anksti iš ryto ir tik taip, kad kuo daugiau skaudėtų.

Koks tikslas save kankinti?

Tikiesi, jog tai atneš ilgalaikį ir tvirtą rezultatą? Kodėl begaliniai, alinantys kardio neduoda norimo rezultato?

geriausi kariukai svorio metimui kaip padėti savo mergaitei numesti svorio

Atsakymas paprastas: žmogus nėra pasiruošęs pasimokyti, todėl tiesiog aklai seka pasenusius mitus apie begalinius kardio. Piktybinis atsisakymas mokytis ir augti privedė prie milijonus antsvorį turinčių žmonių, kurių kūnai yra nualinti, o psichologinė būsena primenanti gilią depresiją.

svorio metimo agentūros

Negana to, jų svoris nekrenta, o auga. Begalinis kardio nėra efektyviausias svorio metimo būdas šaltinis.

Prenumeruokite naujienlaiškį

Negana to, yra nemaža tikimybė, kad finale priaugsi dar daugiau svorio šaltinis. Yra keletas priežasčių, kodėl kardio nėra toks jau efektyvus.

medžiagų apykaitos greitis ir svorio netekimas

Itin lengva suvartoti kalorijas, kurias taip sunkiai sudeginai. Norint sudeginti vos kelis šimtus kalorijų, reikia gerokai paplušėti. Suprask teisingai: neneigiu, kad kardio gali padėti atsikratyti svorio, kuomet tu žinai, ką kaip moneta numetė svorio. Tavo tikslas yra ne sudeginti kuo daugiau kalorijų, bet sudeginti kūno riebalus, išlaikyti raumenų masę bei pagerinti sveikatą.

Kaip numesti svorio?

Svoris, beje, nėra kertinis akmuo, nes jis per parą nemažai svyruoja, todėl nereikėtų skaičių svarstyklėse taip sureikšminti. Jeigu valgai daugiau, nei reikia, tau nepadės joks kardio.

riebalų degintojas geriausias laikas vartoti ar karštos vonios gali padėti numesti svorio

Noriu mitybos plano! Tavo kūnas prisitaiko prie treniruočių rėžimo ir sumažina kalorijų deginimą. Pradžia atrodo perspektyvi — sportuoji, leidi valandų valandas kardio zonoje, svoris lyg ir krenta.

  • Svorio mažinimo taisyklės | poilsiavieteasveja.lt
  • Kardio svorio metimui - ar tikrai efektyviausia? - poilsiavieteasveja.lt
  • Geriausi Maisto Papildai Lieknėjimui (AKCIJOS) - Atletišpoilsiavieteasveja.lt

Tada viskas sustoja. Svoris nė iš vietos. Pirma mintis būtų dar labiau sumažinti maisto kiekį arba padidinti kardio.

multi slim pt slabit

Žmogaus kūnas prisitaiko prie esamos situacijos. Šiuo geriausi kariukai svorio metimui, tavo organizmas tiesiog sumažina išnaudojamų kalorijų skaičių Kuo daugiau atliksi tokią pačią veiklą, tuo labiau kūnas prie tos veiklos prisitaikys šaltinis. Tai reiškia, kad tai veiklai atlikti kūnas naudos vis mažiau ir mažiau energijos kalorijų. Gausi užburtą ratą: sudeginsi mažiau geriausi kariukai svorio metimui, nei manai.

Viso šito rezultatas gali būti viena iš dviejų situacijų: Kadangi sudeginsi mažiau kalorijų, nebesukursi geriausi kariukai svorio metimui kalorijų deficito.

Nuorodos kopijavimas

Svoris stovės vietoje, o tu liksi nesupratęs, kur problema. Darysi dar daugiau kardio, dar labiau nualinsi savo kūną, pradėsi stresuoti, susirgsi depresija, mesi sportą ir priaugsi dar daugiau svorio, nes pažinsi superkompensaciją.

Kardio nesaugo raumenų masės, o tai yra taip pat svarbu, kaip ir geriausi kariukai svorio metimui deginimas.