Deginti riebalus atgal, RIEBALŲ DEGINIMAS: VISKAS NUO A IKI Z
Turinys
Ar įmanoma auginti raumenis ir tuo pačiu metu deginti riebalus?
Kontraindikacijos kūno rengybos pratimų „deginant riebalus ant skrandžio“ kompleksu
Įvairūs Šis klausimas yra aktualus daugeliui. Dėl šios priežasties ir todėl, kad jau pavargau nuolat atsakinėti į šį klausimą, netrukus jums atskleisiu visą tiesą.
Šis klausimas yra aktualus daugeliui. Ir jei galvojate, kad tai yra nesąmonė, pirmiausiai leiskite šį teiginį paaiškinti. Tam, kad sumažinti sudeginti riebalinį audinį, reikalingas neigiamas kalorijų balansas.
RIEBALŲ DEGINIMAS: VISKAS NUO A IKI Z - EnergyZone
Kitais žodžiais kalbant, su maistu turite gauti mažiau kalorijų, nei išnaudojate dienos metu. Įskaitant net ir tai, kad jūs treniruojatės.
Ir atvirkščiai, jei norite priaugti deginti riebalus atgal masės, privalote suvalgyti daugiau kalorijų nei išeikvojate, t. Kaip matome, raumenų auginimas ir riebalų deginimas deginti riebalus atgal du vienas kitam prieštaraujantys procesai. Kadangi neįmanoma, kad gautumėte daugiau ir mažiau kalorijų tuo pat metu, todėl neįmanoma auginti raumenų ir deginti riebalų iškart.
Šeši produktai, kurie degina riebalus pilvo srityje
Žinau, kad tai skamba nuviliančiai. Tikiuosi, rezultatas yra nuspėjamas.
Intensyvi kardio treniruote (5min cardio workout)
Taip pat negalvokite, kad maisto papildai čia padės. Būtų deginti riebalus atgal tikėtis, kad riebalų degintojai degins riebalus, kai tuo pačiu metu raumenų auginimą skatinantys papildai didins deginti riebalus atgal masę.
Prie visa to, kas pasakyta, norėčiau pridėti mažą pastabėlę. Esant tam tikromis sąlygomis, įmanoma auginti raumenis ir deginti riebalus tuo pačiu metu.
Kai visiškas naujokas, arba sportininkas po ilgos pertraukos vėl pradeda sportuoti, pirmomis savaitėmis pastebimas žymus raumenų jėgos ir masės augimas bei riebalų sumažėjimas.
Keičiasi kūno kompozicija: raumeninis audinys didėja, o riebalinis audinys mažėja. Šio fenomeno priežastis — nervų ir raumenų adaptacija.
warning.outdated.title
Tai įtakoja trumpalaikę hipertrofiją raumenų masės padidėjimąkas trunka vos keletą savaičių, kol organizmas prisitaiko prie naujo streso treniruočių. Kitas atvejis, kai įmanoma padidinti raumeninę masę ir deginti riebalus tuo pat metu, yra uždraustų preparatų naudojimas steroidai, augimo hormonas, IGF-1kurių dėka įmanoma auginti raumenis, esant ir neigiamam kalorijų balansui.
Kaip tai vyksta iš tiesų? Ir spėkite, kas atsitinka tada, kai nutraukiate deginti riebalus atgal vartojimą? Papildomai sukauptas vanduo išeina iš ląstelės deginti riebalus atgal raumenys suglemba.
Vadinasi, jeigu norite pagražinti savo figūrą, pirmiausiai pagalvokite ko norite: padidinti raumeninę masę ar sudeginti riebalus. Dviejų zuikių vaikymasis nuves į aklavietę, todėl pirmiausia pasirinkite vieną tikslą, o jį pasiekę — kitą. Taip pasiekiamas deginti riebalus atgal, reljefingas, mažai riebalų turintis kūnas.
- Svorio metimas jaučiasi beviltiškai
- Kaip deginti riebalus namuose
- Atėnų svorio metimas
- Štai paprastas efektyvių kūno įvyniojimų namuose receptas.