Deginant riebalus viršutinėje kūno dalyje
Pilvo riebalai Shutterstock nuotr. Atsikratyti riebalų pilvo srityje gali atrodyti kaip neįmanoma misija.
Jums gali patikti
Kojos lieknėja, rankos gražėja, o pilvo riebaliukai - nė iš vietos! Nepulk savęs barti - gali būti, kad kalta visai ne tu, o nepaklusnūs hormonai tavo organizme. Maitiniesi teisingai, bet rezultatų nematai? Metams bėgant organizmas aptingsta ir vietoje to, kad Diy riebalų deginimo įvyniojimas riebalus, pradeda juos dėti į šoną - dažnu atveju liemens srityje. Šiuo klausimu labai svarbų vaidmenį atlieka estrogenaikurie padeda organizmui deginti riebalusgerina nuotaiką ir mažina apetitą.
Kuo aukštesnės pareigos, tuo pavojingesnė priklausomybė nuo narkotikų ar alkoholio 26 Iki šiol manyta, kad figūros formą ir vienur ar kitur besikaupiančius riebalus paveldime, tačiau ši teorija — tik dalis tiesos. Naujausio tyrimo duomenimis, pagal tai, kur kaupiasi riebalai, galima spręsti ir apie sveikatą bei mitybos įpročius, o norint riebalus ištirpdyti, reikia suprasti, kodėl jie vienur ar kitur kaupiasi.
Atkreipk dėmesį, kaip pasikeičia tavo mitybos įpročiai ir kūno formos prieš pat mėnesines. Laikotarpiu nuo ovuliacijos iki mėnesinių, organizme pradeda karaliauti progesteronas.
Šio hormono dėka organizmas iš maisto išgauna maksimalų kiekį maistinių medžiagų, net jeigu to maisto ir visai nedaug. Kitaip tariant, progesteronas skatina papildomą riebalų kaupimą.
- Kita - Sveikas Žmogus
- Kaip pašalinti jūsų kūno riebalus
- Kodėl riebalai kaupiasi vienose ar kitose vietose? - DELFI Sveikata
- Skaitykite forume: Dalintis: Noreciau paklausti, kaip butu galima trupuciuka priaugti svorio, maitinantis sveikai.
- Nustatykite savo kūno tipą — ar jis ektomorfinis, mezomorfinis ar endoforminis.
- 9 patarimai, kaip sulieknėti Arimex | Riešutai
- Mysimba numesti svorio
- Dietologė sklaido mitus, kurie trukdo sulieknėti
Tad jeigu riebaliukai kaupiasi net ir sveikai maitinantis, rekomenduojama pasitikrinti estrogenų ir progesterono kiekį. Esi pavalgiusi, bet vis tiek jautiesi alkana?
Greičiausiai deginant riebalus viršutinėje kūno dalyje hormono leptino kiekis organizme. Leptinas - labai svarbus hormonas, kuris padeda nuslopinti alkį ir sulaiko tave nuo persivalgymo. Kuo daugiau į kraują išskiriama leptino, tuo stipresnis norą valgyti slopinantis signalas smegenims siunčiamas.
Tam tikro dažnio vibracijos riebalų ląstelėms sukuria nepakančią terpę ir skatina jas išnykti.
O dabar atspėk, kur dažniausiai nusėda staigių persivalgymų riebaliukai? Ne, jie nepasiskirsto tolygiai, o yra linkę kauptis būtent liemens srityje. Egzistuoja ir taip vadinamieji stresiniai pilvo riebalai.
Įprastai toks pilvas būna atsikišęs, šiek tiek nukaręs ir minkštokas. Stresinis pilvukas dažniausiai būna padalintas į dvi dalis - apatinėje dalyje labiau atsikišęs, viršutinėje turi mažesnę riebalų rinkę.
Nuorodos kopijavimas
Stresinis pilvas susiformuoja dėl kortizolio pertekliaus. Stresinėse situacijose organizmas išskiria hormoną kortizolį, o šis padeda į kraują išsiskirti cukrui.
Jei organizmas cukraus nepanaudoja energijai išeikvoti, jis virsta kūno riebalais. Pradėk ne nuo mitybos, o nuo savijautos - streso mažinimo, miego režimo sutvarkymo ir reguliaraus, tačiau nevarginančio aktyvumo. Jei jauti, kad problema tikrai gali būti hormonų disbalanse, apsilankyk pas gydytojus, kurie atliks reikiamus tyrimus.
Galbūt paaiškės, kad viską galima išspręsti kur kas efektyviau ir paprasčiau.
