Deginant riebalus, o ne cukrų
Turinys
- Avokaduose mažai cukraus, užtai daug mononesočiųjų riebalų, kurie suteikia energijos ir spartina medžiagų apykaitą.
- Ne visuomenės, ne vietinės kebabinės, bet TAVO.
- Cts lieknėjimas
- Prarasti 20 svarų riebalų
- Čia rasite viską ko Jums reikia, norint tapti ypač liekniems, keliolikos taisyklių pagalba.
- Padės treniruotis prarasti riebalus
Idealiu pagalbininku tokiu atveju taps mandarinai. Be to, jie pakankamai skanūs ir saldūs, tad mandarinus galima valgyti ir kaip užkandžiusir vietoj deserto.
Taigi, mandarinai puikiausiai gali pakeisti daug kalorijų turinčius saldumynus, jau nekalbant apie tai, kad citrusiniai vaisiai yra riebalus deginančios dietos pagrindas. Vadinasi, jeigu norite įveikti riebalus, valgykite daugiau mandarinų.
Naudingi sveikatai Mandarinai, kaip apelsinai ir citrinos, yra vitamino Deginant riebalus šaltinis 27 mg vitamino gramų. Tai labai svarbu žinoti rūkantiems žmonėms, mat mandarinai padės susidoroti su šio deginant deginant riebalus svarbaus vitamino trūkumu.
O tiems, kurie šio kenksmingo įpročio neturi, citrusiniai vaisiai taps puikia prevencine priemone nuo plaučių vėžio. Reprodukcinio amžiaus moterims naudinga valgyti mandarinus o ne cukrų juose esančios folio rūgšties, užkertančios kelią būsimo kūdikio smegenų neuronų jungčių pažeidimams. Negana to, mandarinuose yra daugiau kaip fitocheminių medžiagų, iš kurių 60 yra organizmui būtini flavinoidai.
Sekite mus:
Flavinoidai apsaugo kraujagysles, mažina uždegiminius procesus, yra stiprūs antiopksidantai. Fitocheminiai polifenoliai taip pat pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir padeda užkirsti kelią onkologiniams širdies ir kraujagyslių susirgimams.
Šiuo metu mokslininkai aktyviai tiria įtaką, kurią jie daro atminčiai ir kitiems smegenų procesams. Kita fitocheminių medžiagų grupė — flavononai.
- Tiesiog išsirink sau patinkančią ir naudokis į sveikatą!
- 24 produktai, kurie padės deginti riebalus ir išlaikyti normalų svorį - DELFI Gyvenimas
Jie gali mažinti arterinį kraujo spaudimą, cholesterino kiekį kraujyje, taip pat užkirsti kelią deginant riebalus procesams. Vienas tokių augalinių polifenolių — hesperidinas numesti svorio Winnipeg įeina į po mandarino žieve esančios baltos luobelės sudėtį. Todėl specialistai rekomenduoja suvalgyti didžiąją baltos luobelės dalį, jeigu tik tam neprieštarauja jūsų skonio receptoriai.
Degina riebalus Vakarų Ontarijo universiteto mokslininkų grupė, vadovaujama profesoriaus Murray Huffo, įrodė, kad nobiletinas vaisiuose esantis flavonoidas neleidžia kauptis riebalams kepenyse, stimuliuoja už riebalų pertekliaus deginimą atsakingų genų veiklą ir o ne cukrų tų genų, kurie gamina lipidus natūralius organinius riebalus deginant riebalus riebalų pavidalo medžiagas veiklą.
Kanados mokslininkams taip pat pavyko nustatyti, kad kitame citrusiniame vaisiuje — didžiajame greipfrute jis dažnai vadinamas pomelu — yra flavonoidas naringeninas, apsaugantis mus nuo persivalgymo ir kitų metabolinio sindromo simptomų.
Tačiau o o ne cukrų cukrų M.
Huffas tvirtina, kad nobiletinas yra dešimt kartų veiksmingesnis už naringeniną, be to, jis gali apsaugoti mus nuo aterosklerozės. Taigi, mandarinai yra ne tik geriausias mūsų pagalbininkas kovoje su riebalais.
Šie citrusiniai vaisiai užkerta kelią o ne cukrų ligų ir suteikia didelę naudą mūsų sveikatai. Sužinokite portalo naujienas pirmieji ir skaitykite žurnalą "Moteris"! Trims portalo skaitytojams, užpildžiusiems anketą, dovanosime 3 mėn. Skaitykite Moteris.
Sekite mūsų naujienas ir Facebooke!
