Avietės privers numesti svorio,
Turinys
Ar girdėjote apie Amerikiečių dietologų sukurtą dietą, padedančią sėkmingai lieknėti skirtingo temperamento žmonėms?
Kaip jau tikriausiai žinote, žmonės pagal temperamentą skirstomi į 4 tipus: sangvinikus, cholerikus, melancholikus ir flegmatikus.
Ir kiekvienos iš šių keturių kategorijų atstovai maistą renkasi bei jį toleruoja ir virškina skirtingai. Išvada: dietą mes taip pat turėtume rinktis pagal savo temperamentą.
Sangvinikams Šio tipo žmonės negali gyventi be cukraus ir krakmolo. Laimė, sangvinikai — judrios, gyvos ir trykštančios optimizmu asmenybės, taigi labai greitai atsikrato antsvorio.
5 klaidos, dėl kurių vis nepavyksta sulieknėti
Dieta, griežtąja šio žodžio prasme, jiems nereikalinga — gerai formai išlaikyti pakanka apriboti miltinių, saldžiųjų patiekalų, bulvių ir bananų kiekį valgiaraštyje. Tačiau sangvinikams puikiai tinka iškrovos dienos, kai valgomos vien daržovės ir geriamas kefyras.
Didžiausia sangvinikų bėda — meilė gardiems gėrimams su alkoholiu, saldžiam vynui, alui. Ši silpnybė dažniausiai atsiliepia galvos skausmais bei sutrikusia žarnyno veikla, tad alkoholio vartojimą taip pat derėtų apriboti.
Melancholikams Tokio būdo žmonės, kad ir kaip būtų keista, išsiskiria puikiu apetitu, bet dėl didelio emocingumo yra priversti nuolat kovoti su virškinimo sutrikimais.
Skirtingiems temperamento tipams reikia skirtingų dietų
Melancholikai lengvai pažeidžiami, jautrūs įspūdžiams, savo jausmus ir išgyvenimus jie gniaužia savyje. O susikaupusių emocijų šėlsmą dažnokai malšina maistu.
Dėl to, pasitaiko, avietės privers numesti svorio kai kurie melancholikai gerokai daugiau, nei norėtų ar yra sveika.