Alyvuogių nauda numetus svorio
Turinys
Diabeto ir endokrinologijos žurnale išspausdintame straipsnyje rašoma, kad Viduržemio jūros dieta, kurios laikantis visiškai neribojamas suvartojamų kalorijų skaičius, gali padėti numesti svorio. Buvo atliktas tyrimas, kurio metu vieni dalyviai maitinosi, laikydamiesi minėtos dietos, o kiti vartojo mažai riebalų alyvuogių nauda numetus svorio maistą. Tyrimas truko penkerius metus.
Paaiškėjo, kad pirmieji dalyviai atsikratė netgi kiek daugiau svorio už tuos, kurie vengė riebaus maisto, rašo Time. Viduržemio jūros dietos laikęsi tiriamieji turėjo valgyti daugiau vaisių ir alyvuogių nauda numetus svorio, liesų baltymų, pavyzdžiui, žuvies, alyvuogių aliejaus bei riešutų, tačiau kalorijų skaičiuoti jiems nereikėjo.
O antroji grupė turėjo vengti riebaus maisto ir negalėjo viršyti dienos kalorijų normos.
- Alyvuogių aliejus: ir maistas, ir vaistas - poilsiavieteasveja.lt
- Pradžia Įdomybės Štai kas atsitiks jeigu pradėsite gerti po šaukštą alyvuogių aliejaus ant tuščio
- Štai kas atsitiks jeigu pradėsite gerti po šaukštą alyvuogių aliejaus ant tuščio skrandžio
- В какой-то миг она впервые подумала: "я - Николь, я, должно быть, жива".
- Dar niekada nebuvo taip sunku mesti svorį: šie penki patarimai padės tai pasiekti - DELFI Gyvenimas
- Она вспомнила дни своей молодости, когда беззаботно блуждала по этим краям рядом со своим дорогим Модель была великолепна.
Kiti tyrimai taip pat patvirtina tokios mitybos naudą žmogui. Štai žmonės, kurie geria riebų pieną, turi 46 proc.
Taigi, sveikieji riebalai ne tik alyvuogių nauda numetus svorio jūsų širdžiai, bet ir gali padėti jums išlaikyti norimą kūno svorį. O riebalus keičiantys angliavandeniai — tiesus kelias į nutukimą. Rodyti komentarus.
