Nuorodos kopijavimas

64 numesti svorio. „Nusprendžiau numesti svorio!”: kas svarbu lieknėjant? | poilsiavieteasveja.lt

Galiausiai man pavyko numesti 18 kg, bet kelias iki išsvajoto tikslo nebuvo lengvas.

Kaip sulieknėjau?

Turėjau rasti išėjimą iš gluminančios, klaidinančios, o kartais viena kitai prieštaraujančios informacijos 64 numesti svorio, pasakoja mergina mindbodygreen. Šiame kelyje daug kartų klupau ir kėliausi. Tačiau sektis man pradėjo tik tada, kai išmokau susitvarkyti su savim.

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Turėjau daug blogų įpročių: gėriau per daug kofeino, rūkiau, savaitgaliais padaugindavau vyno, neišsimiegodavau, o energijos trūkumą papildydavau užkandžiaudama perdirbtu maistu, turinčiu daug cukraus.

Valgiau daug šokolado, sūrio, ledų ir duonos, tad nuolat jaučiausi apsunkusi, pavargusi, jutau energijos trūkumą ir desperaciją.

Išbandžiau drastiškas dietas, mažindama kalorijų skaičių, o po to neišvengiamai visko prisikimšdavau, tad sveikatos problemos tik augo. Ribą priėjau m. Dabar mano gyvenimas net geresnis, nei svajojau.

30 patarimų, kaip numesti svorio

Aš ne tik numečiau svorio, bet ir kunkuliuoju energija. Esu sveika ir laiminga. O geriausiai jaučiuosi dalindamasi savo žiniomis su kitais ir matydama, kaip žmonės nustoja kankintis ir pasiekia stulbinančių rezultatų. Tad norėčiau pasidalinti savo įžvalgomis, kurios turėjo didžiausią įtaką mano kelionei link sveikatos ir laimės: 1.

Atsisakiau minties, kad privalau riboti save Šventai tikiu, kad labiausiai mano sėkmę paskatino tai, kad aš atsisakiau klaidingos idėjos, teigiančios, kad jei noriu numesti svorio, man reikia skaičiuoti kalorijas, sekti angliavandenius ir riboti save.

svorio drebėjimas ir silpnumas kaip efektyviai deginti kūno riebalus

Nors save ribojant ir sekinant, trumpam galima pasiekti rezultatų, vėliau kūnas atsigriebia, tad atsiranda badavimo ir persivalgymo modelis.

Be to, kam malonu gyventi nuolat jaudinantis dėl maisto?

5 gėrimai, kurie veikia geriau nei dieta: svoris kris ir negrįš | poilsiavieteasveja.lt

Dabar aš mėgaujuosi skaniu augaliniu maistu ir jo valgau tiek, kiek noriu. Pradėjusi valgyti neperdirbtą, natūralų maistą, atradau, kad viskas, kas yra apdorota, su pridėtais cheminiais papildais man yra neskanu.

barai numesti svorio svorio netekimas mažomis porcijomis

Taip pat supratau, kad kai kurie apdoroti produktai sukelia priklausomybę ir jų norisi valgyti vis daugiau. Perprogramavau savo protą. Daug skaitydama, tyrinėdama ir įgydama gyvenimiškos patirties padariau išvadą, kad tai, kuo mes tikime, formuoja mūsų realybę.

Dabar iš retrospektyvos aiškiai matau, kad viena iš svarbiausių priežasčių, kodėl man anksčiau nesisekė, buvo tai, jog giliai širdyje netikėjau, kad man pavyks pasiekti idealų svorį ir jį išlaikyti. Aš tikėjau, kad apkūnumas įrašytas mano genuose.

Pavydėtinas ryžtas: kas privertė merginą numesti 64 kilogramus?

Turėjau labai sunkiai dirbti, kad pakeisčiau šį ribojantį įsitikinimą, bet galiausiai man pavyko. Kai tik jo atsikračiau, pradėjau mesti svorį, ko niekada nepasiekdavau 64 numesti svorio. Kaip kiekvienas žmogus, turiu daug 64 numesti svorio genų.

Dabar jaučiu, kad aš pati kontroliuoju, kuriems genams leisti pasireikšti, o kuriuos slopinti.

5 gėrimai, kurie veikia geriau nei dieta: svoris kris ir negrįš

Supratau, kad organizmo šlakų šalinimas yra aš stengiausi numesti svorio būdas, o ne retkarčiais atliekamas organizmo kankinimas Anksčiau maniau, kad norėdama atsikratyti šlakų, turiu 64 numesti svorio ir atlikti kažkokias kankinančias procedūras.

Paaiškėjo, kad tai ne tik nebūtina, bet gali būti ir pavojinga, ypač jei po kruopštaus organizmo išvalymo grįžtame prie senojo mitybos režimo. Daug veiksmingiau yra susikurti 64 numesti svorio gyvenimo būdo įpročius, kurie palaiko natūralią kūno šlakų šalinimo sistemą.

Būtent todėl stengiuosi kasdien gerti kuo daugiau paprasto vandens, citrina skaninto vandens ir 64 numesti svorio žalių daržovių sulčių.

„Nusprendžiau numesti svorio!”: kas svarbu lieknėjant? | poilsiavieteasveja.lt

Taip pat valgau daug šviežių vaisių ir daržovių, kuriuose daug organizmui reikalingų vitaminų, mineralų, antioksidantų ir ląstelienos. Noriu pasidalinti šiomis sunkiai įgytomis žiniomis ir patirtimi su kitais, padėti jiems siekti sėkmės keičiant gyvenimo būdą.

64 numesti svorio kaip numesti riebalus prieš prom

Jei jums niekaip nepavyksta numesti svorio, noriu jus padrąsinti ir patikinti, kad galiausiai pasieksite išsikeltą tikslą! Pamirškite idėją, kad tikslą pasiekti galima tik save alinant. Nebegalvokite, kad jūsų kūną visiškai kontroliuoja genai.

Pranešti klaidą

Verčiau formuokite naujus sveikus įpročius, perauklėkite save ir nepamirškite mėgautis procesu. Juk svarbiausia ne tikslas, o kelionė, tad mėgaukitės kiekviena jos akimirka! Rodomas puslapis 1 iš 11 You may also like